Помогает ли спорт мозгу?
Странный вопрос – помогает ли спорт мозгу. Мы ведь только и слышим, что как он раз помогает, что физические упражнения стимулируют умственные способности как у пожилых людей, так и у школьников.
Метка: здоровье
Уличный шум приводит к повышенному давлению крови
Жизнь поблизости от большой дороги с активным автомобильным движением опасна для здоровья. И речь не только о загрязнении воздуха: новое исследование показало, что шум сам по себе может вызывать хроническую гипертонию.
Черная желчь: что такое депрессия
В Международный день борьбы с депрессией, 24 марта, рассказываем, что это такое и как отличить большое депрессивное расстройство от простой хандры.
Для качества жизни крепкий сон оказался важнее долгого
Качество сна оказалось намного важнее для качества жизни, чем режим сна или его продолжительность. Такой вывод сделали чешские ученые, проанализировав данные более 4500 человек, которые в течение трех лет отвечали на вопросы о параметрах своего сна.
Недолгие упражнения
Семидесяти пяти минут умеренной активности в неделю достаточно для того, чтобы на 23% понизить вероятность преждевременной смерти, на 17% – вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, на 7% – вероятность онкозаболеваний.
Жестокое обращение с детьми проявилось через поколение
У женщин, которые в детстве подвергались жестокому обращению со стороны родителей, риск рождения детей с расстройствами аутистического спектра, синдромом дефицита внимания и астмой оказался выше, чем у женщин без травмирующего опыта в детстве.
Нарушения сна связали с развитием сердечно-сосудистых заболеваний
Международная команда ученых пришла к выводу, что некачественный сон способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний на два-семь лет раньше, чем у тех людей, которые не имеют подобных проблем.
Ношение маски для сна улучшило когнитивные способности на следующий день
Эксперименты международной команды ученых показали, что ношение маски для сна улучшило память и внимание в течение следующего дня. Вероятно, это связано с более крепким сном в отсутствие световых раздражителей.
Прием алкоголя во время беременности изменил лица рожденных детей
Даже самые малые дозы — бокал вина или пива раз в неделю — могут в дальнейшем вызвать у ребенка характерные изменения лицевого скелета, которые усиливаются по мере взросления.
Добавление молока в кофе делает его полезнее
Небольшое количество молока может усиливать противовоспалительные эффекты кофе. «Молочные» белки связываются с «кофейными» полифенолами, повышая их антиоксидантное действие и ослабляя воспалительные процессы.