Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкие

За месяц занятий аэробная выносливость повышается на 6%. Силовые упражнения с гирями укрепляют не только мускулатуру, но и аэробную выносливость — способность сердца и легких потреблять при физической нагрузке кислород и доставлять его к мышцам. Такой вывод сделали американские специалисты …