В одном из предыдущих исследований ученые установили, что в ряде спортивных единоборств красный цвет формы может повышать шансы атлета на победу. Однако новый, более обширный анализ показал, что этот эффект остался в прошлом.
Команда обнаружила, что, если участники сообщали о физической активности в течение предыдущих 3,5 часов, они демонстрировали улучшение скорости обработки данных, эквивалентное тому, что они были на четыре года моложе.
Исследователи под руководством Эстелы Хименес-Лопес из Университета Кастилии-Ла-Манча отметили, что уже есть убедительные доказательства того, что регулярные физические упражнения любого рода являются естественным антидепрессантом.
Чтобы выяснить, связано ли количество ежедневных шагов с депрессией во взрослом возрасте, международная исследовательская группа проанализировала данные 33 исследований, в которых участвовали почти 100 тысяч человек.
Мы многократно писали о вреде для мозга и когнитивных способностей таких контактных видов спорта, как бокс или американский футбол. Однако, и менее контактные виды – как обычный футбол – могут приводить к неожиданным эффектам для мозга.
Спорт принято рассматривать как способ поддерживать физическую форму, а со спортсменами связаны стереотипы о низком интеллекте. Однако ученые из Испании обнаружили неожиданное влияние упражнений на умственные способности.
Мы постоянно слышим о том, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. «Сидячий» здесь синоним «малоподвижного»: рабочий день проходит за письменным столом и рабочим компьютером, после чего рабочий компьютер сменяется домашним.
Небольшой эксперимент показал, как физические упражнения высокой и умеренной интенсивности влияют на уровень грелина у здоровых мужчин и женщин. Этот пептидный гормон, который часто называют «гормоном голода», играет ключевую роль в регуляции метаболизма.
Несложный тест на баланс может подсказать, насколько быстро человек стареет, причем точнее некоторых других методик. Это показало свежее исследование, в котором медики пронаблюдали за способностью людей старше 50 лет сохранять равновесие на одной ноге.
Медики из Дании создали молекулу, которая способна вызывать такую же реакцию организма, какая возникает при голодании и регулярных интенсивных физических нагрузках. Как это оказалось возможным, они описали в новой научной статье.