Польза музыки во время тренировок поставлена под сомнение
Многие люди тренируются под музыку, чтобы поддерживать настрой и максимально концентрироваться на упражнениях. Однако, как выяснили финские ученые, эффект может быть противоположным.
Метка: спорт
Короткие интенсивные пробежки снизили тяжесть панического расстройства
Клиническое исследование бразильских ученых показало, что тренировки, включающие в себя чередование прогулки и интенсивного бега, приводят к значительному снижению интенсивности паники.
Перфекционизм привел к зависимости от физической нагрузки
Вопрос о том, можно ли считать чрезмерное увлечение физическими упражнениями аддиктивным поведением, остается дискуссионным. Ученые из Италии и Испании выяснили, что сильнее всего к такому компульсивному поведению склонны люди с чертами перфекционизма.
Анализ тысяч биографий развеял миф о «детском гении»
Бытует мнение, что в большинстве случаев великими учеными, спортсменами и музыкантами становятся те, кто с самого детства проявлял соответствующие способности. Поэтому родители с трепетом всматриваются в ранние увлечения своих чад, чтобы как можно раньше выявить талант.
Увлечение марафонами не повлияло на состояние правого желудочка
Лонгитюдное исследование ученых из трех стран показало, что у бегунов-любителей резкое повышение тропонина Т после забега не связано с фракцией выброса правого желудочка спустя десять лет.
Ученые пересмотрели связь количества шагов и болезни Паркинсона
Британское исследование с участием 95 тысяч человек, опубликованное в журнале npj Parkinson’s Disease, говорит о том, что высокая физическая активность не предотвращает болезнь Паркинсона.
Мышечная масса замедлила старение мозга
Американские исследователи выяснили, что соотношение мышц и скрытого жира на животе связано со старением мозга. Оказалось, что более молодой мозг был у людей с большим количеством мышц.
Аэробные нагрузки способствуют формированию новых нейронов
Аэробные нагрузки улучшают когнитивные функции частично за счет усиления нейрогенеза гиппокампа. Во время аэробных упражнений происходит высвобождение внеклеточных везикул, которые и доставляют полезные вещества в мозг.
Ходьба против болезни Альцгеймера
О том, что ходьба тормозит развитие болезни Альцгеймера, говорится в вышедшей на днях статье в Nature Medicine. Статья опирается на данные почти трёх сотен человек, участвовавших в гарвардском проекте по изучению старения мозга.
Женское сердце получило больше пользы от физических нагрузок
Умеренные и интенсивные физические нагрузки обладают более выраженным профилактическим эффектом в отношении частоты развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них у женщин, чем у мужчин.