Можно ли считать езду на электоровелосипеде полезным упражнением?

Прогулка на электоровелосипеде требует меньшей траты сил, чем езда на обычном велосипеде. Может ли дать такая облегченная езда пользу для здоровья, можно ли ее считать полезным упражнением? Авторы нового исследования считают, что можно.

«Хроническое» похудение у женщин связали с нарушением сна

Многие представительницы прекрасного пола известны тем, что постоянно худеют, а затем снова набирают лишние килограммы. Поэтому их вес перманентно колеблется. Ученые выяснили, что такие вещи могут привести к проблемам со сном.

Страх футболистов перед штрафным связали с активностью префронтальной коры

При исполнении пенальти в условиях психологического стресса активируется префронтальная кора, отвечающая за планирование действий, а в спокойных условиях работают моторные области мозга, обеспечивающие автоматизм.

Преимущество футбольных команд в домашних матчах сохранилось при пустых трибунах

Преимущество футбольных команд перед соперниками в домашних матчах связано не только с присутствием на трибунах большинства зрителей, болеющих за хозяев.

Физическая активность после 40 лет. Еще не поздно начать?

После 40 лет человек часто начинает ощущать, что для поддержания нормального самочувствия нужно менять образ жизни. Идея увеличить физическую активность часто приходит людям, которые всегда вели малоподвижный образ жизни.

Поражения сердца после COVID-19 оказались редкостью среди молодых спортсменов

Крупное исследование, опубликованное в Circulation, показало, что у юных атлетов, перенесших коронавирусную инфекцию в легкой форме, почти нет повода переживать за состояние своего сердца.

Лекарства против аллергии могут ослаблять эффекты упражнений

Аэробные упражнения – важный «инструмент» профилактики хронических болезней. Молекулярные механизмы их влияния на здоровье сердечно-сосудистой системы известны не полностью.

Спорт во время беременности делает потомство здоровым

Физические упражнения и витамин Д стимулируют в плаценте фермент, который настраивает гены зародыша на правильный обмен веществ.

Эффект от избытка интенсивных упражнений идентичен ранней стадии диабета

Когда речь идет о тяжелых физических упражнениях, правило «чем больше, тем лучше» не работает. В новом исследовании ученые показали это на примере интервальных тренировок высокой интенсивности.

Физическая активность против депрессии

Авторы работы, которая опубликована в British Journal of Sports Medicine, в очередной раз подтвердили, насколько позитивный эффект могут оказывать физические нагрузки на мозг и психическое здоровье.