Тромбоциты восстановили когнитивные способности стареющего мозга

Ученые из Австралии обнаружили необычные свойства вещества, которое вырабатывается тромбоцитами после занятий физкультурой. Интересно, что им можно воспользоваться даже без спорта.

Игра в американский футбол повысила риск развития болезни Паркинсона

Физические упражнения и спорт считаются профилактикой нейродегенеративных болезней. Однако не все так однозначно. Американские ученые недавно назвали вид спорта, который может серьезно повысить риск болезни Паркинсона, причем даже у любителей.

Ученые опровергли «правило десяти тысяч шагов»

Часто говорят, что для поддержания здоровья важно проходить хотя бы десять тысяч шагов в день. Однако новое масштабное исследование показало, что пользу приносят и не такие далекие прогулки, поэтому для снижения риска смерти достаточно четырех тысяч шагов.

Четыре минуты интенсивных упражнений в день снизили риск рака

Всего несколько минут интенсивной физической нагрузки в день способны более чем на 30 процентов снизить вероятность развития рака. Это показало крупное групповое исследование австралийских ученых.

Три месяца нагрузок улучшают когнитивные функции у пожилых людей

Найдено еще одно подтверждение того, что умеренные физические нагрузки могут улучшить когнитивные функции мозга у здоровых людей среднего и пожилого возраста. Для заметного эффекта достаточно заниматься три раза в неделю в течение трех месяцев.

Ученые уравняли еженедельные тренировки с ежедневными

Исследователи давно установили, что 12 минут интенсивных занятий спортом в сутки снижают вероятность смерти от болезней сердца на 19-25%. Однако у многих не получается выкроить на это время в течение дня. Есть хорошие новости: оказывается, тот же эффект дают и тренировки только по выходным.

Активность мышц напрямую улучшает работу мозга

Двигательную активность часто называют средством улучшения физического и психического здоровья. Исследователи из Института передовых наук и технологий Бекмана изучили, как химические сигналы, выделяемые сокращающимися мышцами, способствуют развитию нейронов головного мозга.

Физическая активность нейтрализовала смертельные последствия недосыпа

Дефицит сна или, наоборот, его избыток связаны с меньшей продолжительностью жизни. В то же время «идеальный» сон, как показали предыдущие исследования, может снизить риск преждевременной смерти.

Помогает ли спорт мозгу?

Странный вопрос – помогает ли спорт мозгу. Мы ведь только и слышим, что как он раз помогает, что физические упражнения стимулируют умственные способности как у пожилых людей, так и у школьников.

Игру в футбольной высшей лиге связали с высоким риском нейродегенерации

Шведские исследователи изучили данные всех футболистов, игравших в высшей лиге страны с 1924 по 2019 год, и пришли к выводу, что риск развития нейродегенеративных заболеваний у них почти в полтора раза превышает средний уровень у остальных людей.