Сужение зрачков указало на «утомленность» мозга

Японские исследователи на примере киберспортсменов показали, что уменьшение размера зрачков можно считать маркером усталости мозга — снижения когнитивных функций на фоне длительной умственной активности.

Физическая нагрузка помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера

Группа ученых из Общеклинического Госпиталя штата Массачусетс взялись за выяснение вопроса, играет ли ирисин центральную роль в положительном эффекте физических нагрузок на течение БА.

Спорт помог избавиться от травмирующих и навязчивых воспоминаний

У мышей, которые бегали в колесе, образовались новые нервные клетки и перестроились нейронные цепи в гиппокампе — области мозга, с участием которой формируются воспоминания. Это позволило животным забыть о пережитом страхе.

Молекулярный спорт

Нет нужды лишний раз рассказывать, что спорт полезен для здоровья. Физкультура и гимнастика, будь то дома или в спортзале, бассейн, пробежки и велопрогулки – всё это стимулирует иммунитет, спасает от стресса и депрессии, поддерживает мозг.

Депрессия приводит к снижению физической активности годы спустя

Физическая активность по-прежнему остается одним из лучших способов улучшить здоровье и психическое состояние. Однако исходя из полученных результатов важно понимать, что людям, перенесшим депрессию, тяжелее заниматься спортом.

Вечерние тренировки оказались полезнее утренних

При гипертонии пациентам рекомендуют аэробные тренировки, включающие в себя, например, ходьбу, бег, танцы, езду на велосипеде. Но такая физическая нагрузка положительно влияет на артериальное давление только в вечернее время, выяснили физиологи из Бразилии и США.

Сверхвысокие нагрузки на организм продлили жизнь на несколько лет

Международная группа ученых пришла к выводу: вопреки устоявшемуся мнению, экстремально высокие физические нагрузки на организм могут действовать на него оздоравливающим образом.

Бег по стене поможет людям на Луне избежать проблем со здоровьем

Команда итальянских патофизиологов подобрала физическое упражнение, позволяющее ощутить привычную для тела гравитацию на Луне. При его выполнении у человека задействованы все группы мышц.

Работа в необычных положениях оказалась эффективнее сидячей

Научные данные говорят о том, что с точки зрения вреда для здоровья сидячий образ жизни сопоставим с курением. Активное рабочее место с возможностью постоять и походить могло бы решить проблему для тех, кто занят умственным трудом.

Ученые выяснили, как макияж влияет на кожу во время тренировок

Макияж — неотъемлемый атрибут в жизни многих людей. Учитывая высокую роль фитнес-центров в формировании социальных связей в современном обществе, многие не могут полностью отказаться от него и там.