«Совиное счастье»: как помочь проснуться утром

Совы, ликуйте! Исследователи из Университетов Бирмингема, Суррея (Великобритания) и Монаш (Австралия) придумали, как помочь проснуться утром и облегчить ваши ежедневные трудности с пробуждением без изменения качества сна. Как оказалось, режим можно настроить, причем без какого-либо медикаментозного вмешательства. Подробности – в статье, опубликованной в журнале Sleep Medicine. Исследователи показали, что режим …

Американские страховые компании согласились оплачивать лечение бессонницы приложением

Страховая компания CVS Health, рассчитывающая медицинские льготы для страховщиков и корпораций, заявила, что сотрудничает с компанией Big Health, которая разработала приложение Sleepio для лечения бессонницы. Теперь терапия бессонницы при помощи приложения для смартфона или планшета будет оплачиваться так же, как и лекарственная терапия. Это означает, что теперь работодатель может включить …

Дневной сон у детей связали с лучшей успеваемостью

Ученые из Пенсильванского университета (США) провели исследование, в котором участвовали чуть больше трех тысяч школьников из Китая. Они проследили за связью между дневным сном и состоянием ребенка, физическим и психологическим, и заметили, что дети, которые спали днем, имели более высокие показатели. Несмотря на то что мы не до конца понимаем …

Печень и кожа имеют собственные циркадные ритмы

Способна ли ваша печень чувствовать, когда вы до поздней ночи смотрите телевизор или зависаете в гаджетах? Ученые из Калифорнийского Университета совместно с коллегами из Института Биомедицинских Исследований в Барселоне доказали, что некоторые органы имеют собственные циркадные ритмы, независимые от мозга. О важности стабильного циркадного ритма для нормального функционирования организма мы …

Убить во сне? Возможно!

Почему лунатизм – это расстройство не сна, а бодрствования, как его лечить, можно ли отличить непреднамеренно совершенное во сне убийство от попытки избежать ответственности, чем отличается активность мозга человека во время снохождения от активности мозга обычного пациента, и как это измерить, если во время эпизода человека нельзя положить в томограф? …

Стресс на работе и недосыпание — опасное сочетание

Стресс на работе и недосыпание связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology. «Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если вы подвержены стрессу на работе, сон помогает вам восстановиться. …

Сон помогает забыть неприятные воспоминания, если у вас нет бессонницы

Сегодняшние ошибки и поступки, за которые может быть очень стыдно, будут казаться менее фатальными и позорными завтра, но только если вы не страдаете бессонницей. В ходе своей работы, результаты которой опубликованы в журнале Brain, ученые попросили участников с нормальным сном и страдающих от бессонницы вспомнить свой самый позорный и стыдный …

Храп-убийца, или почему не стоит верить мифам о сне

Работа ученых из Нью-Йорка показывает, как распространенные заблуждения о сне могут породить вредные советы, которым мы верим. Они рассматривают многие мифы, начиная с популярного убеждения, что от бессонницы помогает «стаканчик на ночь», и заканчивая тем, что регулярный пятичасовой сон и храп – это нормальное явление для организма. Подробности – в …

Учёные приблизились к разгадке механизма общей анестезии

Открытие анестезии 170 лет назад стало чудом медицины, позволив миллионам пациентов безболезненно переносить инвазивные операции, спасающие их жизни. Однако, несмотря на десятилетия исследований, учёные до сих пор не понимают, почему общая анестезия работает. Теперь, похоже, эта проблема частично решена. В исследовании, результаты которого опубликованы в Neuron, учёные из Университета Дьюка …

В жестокости подростков виноват недосып?

Согласно исследованию, проведённому учёными из Хьюстонского университета, недостаток сна не только повышает уровень негативных эмоций, что может стать причиной повышенной тревожности или депрессии в будущем, но и не даёт проявляться положительным эмоциям. Ни для кого не секрет, что хронический недосып способен превратить любого человека в оборотня, который срывается без повода …