Усвоить новое, оставив старое: как сон сохраняет воспоминания

Исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Диего пришли к выводу, что во сне не только усваивается новый опыт, но и проигрывается старый, чтобы конкурирующие новые воспоминания не стерли ту важную информацию, которая была записана ранее.

Искусственный свет нарушает ночной сон у птиц

Отрицательное влияние искусственного освещения на ночной сон у человека и других животных хорошо известно, причем, считается, что наиболее выражено это действие у коротковолнового синего света, а желтый свет гораздо слабее воздействует на сон.

Предложена новая теория сновидений

На сайте препринтов bioRxiv опубликована статья, в которой обосновывается необходимость видеть сны. Предполагается, что периодическая активность зрительных зон коры ночью — их защита от «захвата» другими зонами.

Межнейронные «скелеты» помогают усваивать информацию во сне

Американские исследователи выяснили, что для эффективной перезаписи воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную во сне необходимо, чтобы менялись не только нейронные связи, но и пространство вокруг самих нервных клеток. Причем, регулирует этот процесс микроглия.

Как выбрать самую лучшую ортопедическую подушку?

Ортопедические подушки чаще всего используются людьми, которые жалуются на боли в спине. Она может быть и своего рода профилактикой для болей этого типа.

Астроциты поддерживают медленный сон

Норвежские исследователи изучили активность сигнальных путей ионов кальция в астроцитах коры мозга мышей в условиях сна и бодрствования.

Яркий свет за окном ночью влияет на сон и психику у подростков

Он оказался ассоциирован с риском биполяного расстройства, депрессии, тревожности. Ученые считают, что в ночное время людям следует по возможности избегать действия уличного света.

Астма у подростков: чаще у «сов», чем у «жаворонков»

Новое исследование показало, что у подростков, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно просыпаться, астма и аллергия развиваются чаще, чем у «подростков-жаворонков».

Мозг отфильтровывает речь во время быстрого сна

Ученые выяснили, что мозг в фазе сна с быстрым движением глаз действительно реагирует как на осмысленные, так и на бессмысленные языковые конструкции, но не пытается расшифровывать их, а фильтрует, как любой другой неречевой звуковой стимул.

Как бег экономит энергию для мозга?

Оксфордские исследователи доказали, бег как образец стереотипного поведения снижает потребность мозга в энергии и добавляет дополнительное время к бодрствованию. Во всяком случае эту закономерность удалось продемонстрировать на мышах.