Спящий мозг отреагировал на незнакомые голоса активнее

Группа ученых провела двухдневный эксперимент, во время которого исследователи наблюдали за мозговой активностью 17 человек. Во время сна с небыстрым движением глаз (NREM) у испытуемых, которые слышали незнакомые голоса, наблюдалось большее количество характерных для NREM ЭЭГ паттернов.

Ученые показали, что уроки в школе должны начинаться позже

Исследователи из Швейцарии пришли к выводу, что занятия в школе должны начинаться позже. Возможно, даже не раньше 10-11 утра. Это благотворно повлияет на самочувствие и успеваемость учеников — прежде всего подростков.

Недосып подростков повлиял на их уровень потребления сахара

Ученые из США пришли к выводу: подростки, которые регулярно не высыпаются, съедают лишних 2,04 килограмма сахара за учебный год — по сравнению с теми, кто имеет здоровый сон.

Сон способствует «починке» ДНК в нейронах

Как сообщается в новой работе, опубликованной в журнале Molecular Cell, накопление повреждений в ДНК нейронов способствует сну, а сон, в свою очередь, способствует их эффективной репарации.

О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности

Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых для человека задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой.

Личинки данио-рерио успели починить ДНК в нейронах за шесть часов сна

Биологи из Израиля обнаружили, что продолжительность сна личинок данио-рерио регулируется количеством повреждений ДНК, накопленных нейронами за день.

Перенесённый коронавирус в три раза увеличивает риск нарушений сна

По оценкам специалистов, у 85% пациентов с постковидным синдромом сохраняются минимум четыре неврологических симптома в течение полугода, и в первую очередь это «туман в голове» и хроническая усталость.

Как сон тормозит болезнь Альцгеймера

У больных с синдромом Альцгеймера сон прерывистый, и, как полагают сотрудники Колледжа Бэйлора, это во многом потому, что у них падает сонная активность ретикулярного ядра таламуса.

Ученые определили самое оптимальное «временное окно» для отхода ко сну

Как показало исследование с участием более 80 тысяч человек, определенный временной промежуток, в который мы засыпаем, связан с более низким риском развития сердечных заболеваний.