Деактивация гранулярных клеток — нейронов малого размера, около десяти микрометров в диаметре — зубчатой извилины грызунов позволила продлить период их бодрствования. Причем после этого подопытным не хотелось компенсировать нехватку отдыха.
Когда можно начинать читать ребёнку перед сном? Чем раньше — тем лучше, считают учёные из США. Они провели исследование и выяснили, что дети, которым родители читали перед сном, начиная с трёхмесячного возраста, гораздо лучше спят в первые два года жизни.
Пандемия COVID-19 продолжает свое шествие по миру, обзаведясь «апгрейдом» в виде нового штамма, и мы продолжаем получать новые сведения о том, как вирус влияет на организм.
Многие любят засыпать под музыку. Однако исследование показывает, что качество сна от этого не улучшается.
Установлено, что у одной из примитивнейших форм животной жизни, крошечного водного организма, называемого гидрой, цикл сна и бодрствования длится всего четыре часа — факт, который делает ещё загадочней причину очень раннего появления сна в процессе эволюции.
Паттерны мозговой активности, наблюдаемые во время бодрствования, спонтанно появляются (реактивируются) во время глубокого медленноволнового сна. Преимущество реактивации получают те паттерны, которые во время бодрствования были связаны с вознаграждением.
Австралийское исследование показало, что недостаток сна может иметь отложенный эффект: если вы в течение месяца мучились бессонницей, а потом чувствовали себя «бодрячком», через год вы можете столкнуться с серьезными последствиями для своей психики.
Сотрудники Университета Бейлора пишут в Psychological Science, что ночные навязчивые мелодии, во-первых, портят сон, а во-вторых, они появляются из-за музыки перед сном.
Джетлаг или синдром смены часовых поясов часто развивается у людей после авиаперелетов. Он связан с нарушением циркадных ритмов при быстрой смене часовых поясов.
Переход информации в долгосрочную память анатомически характеризуется обменом информацией между гиппокампом и корой.