Ученые заставили мышей не хотеть спать

Деактивация гранулярных клеток — нейронов малого размера, около десяти микрометров в диаметре — зубчатой извилины грызунов позволила продлить период их бодрствования. Причем после этого подопытным не хотелось компенсировать нехватку отдыха.

Читайте детям перед сном

Когда можно начинать читать ребёнку перед сном? Чем раньше — тем лучше, считают учёные из США. Они провели исследование и выяснили, что дети, которым родители читали перед сном, начиная с трёхмесячного возраста, гораздо лучше спят в первые два года жизни.

Коронавирус и сон: как изоляция влияет на сновидения

Пандемия COVID-19 продолжает свое шествие по миру, обзаведясь «апгрейдом» в виде нового штамма, и мы продолжаем получать новые сведения о том, как вирус влияет на организм.

Учёные: не стоит слушать музыку перед сном

Многие любят засыпать под музыку. Однако исследование показывает, что качество сна от этого не улучшается.

Сон появился раньше головного мозга. Гидры — живое свидетельство

Установлено, что у одной из примитивнейших форм животной жизни, крошечного водного организма, называемого гидрой, цикл сна и бодрствования длится всего четыре часа — факт, который делает ещё загадочней причину очень раннего появления сна в процессе эволюции.

Связанная с вознаграждением информация получила преимущество реактивации во сне

Паттерны мозговой активности, наблюдаемые во время бодрствования, спонтанно появляются (реактивируются) во время глубокого медленноволнового сна. Преимущество реактивации получают те паттерны, которые во время бодрствования были связаны с вознаграждением.

Плохой сон в течение месяца может «аукнуться» проблемами со здоровьем через год

Австралийское исследование показало, что недостаток сна может иметь отложенный эффект: если вы в течение месяца мучились бессонницей, а потом чувствовали себя «бодрячком», через год вы можете столкнуться с серьезными последствиями для своей психики.

Музыка на ночь мешает спать

Сотрудники Университета Бейлора пишут в Psychological Science, что ночные навязчивые мелодии, во-первых, портят сон, а во-вторых, они появляются из-за музыки перед сном.

Джетлаг. Почему мы страдаем в дальних странах и что с этим делать

Джетлаг или синдром смены часовых поясов часто развивается у людей после авиаперелетов. Он связан с нарушением циркадных ритмов при быстрой смене часовых поясов.

Исследователи нашли «ритмы» памяти во сне

Переход информации в долгосрочную память анатомически характеризуется обменом информацией между гиппокампом и корой.