Американские нейробиологи из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что главные полезные эффекты сна можно воспроизвести у бодрствующих мышей, если искусственно навязать их мозгу характерный «сонный» ритм нейронной активности.
Сновидения и их роль во многом остаются загадкой для современной науки. В новой работе, опубликованной в PLОS Biology, группа ученных из Италии, возможно, сделала еще один небольшой шаг к разгадке этого непростого пазла.
В исследовании, опубликованном в Nutrients, обнаружили, что кофеин не просто затрудняет засыпание, а фундаментально меняет само качество сна на начальной стадии – одной из самых важных для восстановления организма.
Часто говорят, что здоровый сон длится 7–8 часов, и можно было также предположить, что люди, спящие 7–8 часов, стареют с нормальной скоростью, то есть что их биологический возраст более-менее соответствует фактическому, или «паспортному» возрасту.
Нефармакологические вмешательства в виде изменения режима сна и ношения корректирующих освещение очков достаточны для регуляции продолжительности сна и циркадных ритмов у подростков.
Сон – неотъемлемая часть жизнедеятельности организмов. Влияние сна на мозг и другие системы и по сей день активно изучается. В новой работе группы ученые из Филадельфии описали взаимодействие сна и клеток иммунной системы.
Медсестры и доктора, работающие в хосписах, давно обращают внимание на сновидения своих подопечных. В частности, многие умирающие рассказывают о встречах с покойными мужьями, женами, детьми, родителями и даже домашними питомцами.
Таро Киси Университета здоровья Фудзиты с коллегами из Японии и США провел систематический обзор и метаанализ, которые показали, что подавляющее большинство применяемых снотворных препаратов не ухудшают проявления апноэ во сне.
Известны случаи, когда решение сложной задачи или творческого вызова неожиданно приходит нам во сне. Ученые нашли способ заставить человека решать сложные задачи во время осознанных сновидений, что в итоге помогло решать их наяву.