Человеческий мозг очищает себя во сне и в бодрствовании

Мусороуборочная система – это глимфатическая система мозга; её открыли не так давно, и мы о ней несколько раз рассказывали. Она представляет собой нечто вроде клеточных чехлов вокруг кровеносных сосудов.

Неполноценный сон пробудил в сотрудниках темные стороны личности

Под темной триадой в психологии понимают нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Специалисты отмечают, что эти характеристики могут быть не только устоявшимися чертами личности, но и проявляться в виде кратковременных состояний.

Бессонницу объяснили личностными особенностями человека

Хотя бессонница — одно из самых распространенных и хорошо изученных нарушений сна, точные причины, по которым некоторые люди больше других подвержены этому расстройству, до сих пор не установлены.

Нарушение сна усиливает боль через изменения в ДНК

Депривация сна и хроническая бессонница влияют на восприятие боли, настроение и общее самочувствие. Хотя взаимосвязь между сном и болью хорошо изучена, лежащие в ее основе механизмы остаются в значительной степени неизвестными.

Как кофеин меняет работу мозга во сне

Кофеин – самый популярный психостимулятор в мире, который употребляют люди различных возрастов. Влияние кофеина на чувство бодрости, внимание и концентрацию известны давно, однако их механизм до конца не изучен.

Мутация не для сна

Нормальная продолжительность сна у взрослого человека – 7-8 часов. Но есть на свете люди, которые спят шесть, пять, а то и три часа, и не потому, что они страшно заняты и не могут позволить себе спать дольше, а потому, что они так устроены.

Сон защитил от инфекций

По данным ВОЗ, в мире насчитывается более 1,2 тысячи различных инфекционных заболеваний. Ежегодно от них страдает невероятное количество людей — два миллиарда. Для 17 миллионов это причина смерти.

Утренний свет избавил от усталости при пробуждении

Умеренная освещенность спальни за 20 минут перед пробуждением хорошо сказывается на качестве сна. В свою очередь, спать в полной темноте ученые из Японии не рекомендуют: почувствовать себя бодрым будет сложнее.

Размер зрачка связан с активностью мозга во время сна

Швейцарские нейробиологи измерили размер зрачка у спящих людей и обнаружили, что он связан с активностью мозга. Это исследование может помочь лучше понять механизмы, регулирующие переход между состояниями сна и бодрствования.

ИИ добрался до сна

Исследователи из Медицинской школы Икан на горе Синай разработали новую модель искусственного интеллекта (ИИ), способную анализировать полный ночной сон пациента с высокой точностью.