Как не купить червя-паразита, который вызывает рак

Opisthorchis felineus – крошечный червь-паразит. Каждый из нас легко и сравнительно недорого может купить его на ближайшем рынке – модном фермерском или стихийном придорожном. Эти черви заселяют печень человека, что само по себе опасно, и вдобавок могут спровоцировать развитие рака. …

Низкокалорийные диеты: похудеть, но не умереть от истощения

Существует мнение, что похудеть можно достаточно легко, если потреблять калорий меньше, чем это ежедневно необходимо организму. И самое любопытное, что похудеть таким способом действительно можно — но при этом такое похудение может оказаться ловушкой. Что такое низкокалорийные диеты? Диета с …

Грецкие орехи снизили аппетит у людей с ожирением

Потребление в пищу некоторых продуктов снижает аппетит у людей с ожирением уже через несколько дней. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили, как введение в диету грецких орехов влияет на активность зон мозга, связанных с когнитивным контролем. Исследователи выяснили, …

Прием пищи ближе к наступлению «внутренней» ночи связали с появлением лишнего веса

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили влияние индивидуальных циркадных ритмов на предрасположенность к появлению лишнего веса из-за переедания. В течение месяца исследователи собирали данные о питании, активности и сне 110 добровольцев. Они выяснили, что последний прием пищи за …

7 неожиданных шагов к похудению

Получать положительные эмоции от процесса похудения довольно сложно — надо выбрать подходящую диету, устоять перед соблазнами, без конца заниматься в спортзале и прочее. Вы можете перевести дух и расслабиться. The Huffington Post предлагает семь парадоксальных шагов к избавлению от лишних килограммов, …

Высокое потребление углеводов, а не жиров, повышает риск смерти

Связь между потреблением жиров и углеводов, сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью изучали в 18 странах мира на 5 континентах с участием 135 тысяч человек. Результаты когортного исследования PURE опубликованы в журнале The Lancet. Предпосылками для исследования были спорные данные о связи …

Кремлевская диета: эффективно, но очень опасно

Кремлевская диета долгое время считалась одной из самых эффективных: утверждается, что с ее помощью всего за три месяца можно достичь значительных результатов, не испытывая никакого дискомфорта. Однако стоит учитывать и то, что она может нанести серьезный вред здоровью. Откуда взялась …

10 мифов об алкоголе

Два литра чистого спирта в год, то есть не более одной бутылки сухого вина в неделю — такую дозу алкоголя Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает безопасной. Отечественные наркологи говорят: важно не только, сколько вы пьете, но и что именно. Как …

Бессолевые диеты: полезно, но недолго

Жить совсем без соли нельзя, но чаще всего мы потребляем гораздо больше хлорида натрия, чем нам нужно. При этом соль содержится во многих продуктах, перебрать ее легко, а следить за ее потреблением, наоборот, сложно. Соль (хлорид натрия) жизненно необходима каждому …

Кровавые диеты: чего не знали охотники и кочевники

Попытки создать новые диеты, основанные исключительно на научных данных, не прекращаются до сих пор. В последние годы большой интерес вызвало появление индивидуальных диет, которые составляются на основе изучения анализа крови. В основе этих диет, в основном, лежит метод определения непереносимости …