Как еда влияет на биологические часы
Биологическими ритмами называют периодические изменения в активности генов, в биохимии, в физиологии и поведении; хотя для нас наиболее очевидно эти ритмы проявляются в регулярном желании поспать.
Метка: циркадные ритмы
Чрезмерная сонливость связана с диетой и гормонами
Многие из нас страдают от чрезмерной дневной сонливости, когда человеку постоянно хочется спать и у него ни на что нет сил. Это не просто сонливость после плохой ночи и недостаточного сна – чрезмерная дневная сонливость развивается даже тогда, когда человек спит достаточно.
Человеческий часовой ген добавляет мышам ума
У суточного биологического ритма есть несколько главных генов-регуляторов. Один из них – это ген CLOCK, благодаря которому суточный ритм сохраняет постоянство. В то же время есть подозрения, что функции CLOCK не ограничиваются регуляцией биологических часов.
Мутация не для сна
Нормальная продолжительность сна у взрослого человека – 7-8 часов. Но есть на свете люди, которые спят шесть, пять, а то и три часа, и не потому, что они страшно заняты и не могут позволить себе спать дольше, а потому, что они так устроены.
Почему сердце слабеет к утру
По медицинской статистике инфаркты чаще случаются утром, чем в остальное время суток, и последствия от утренних инфарктов более серьёзные. Очевидно, что тут задействованы суточные, или циркадные ритмы.
Утренний свет избавил от усталости при пробуждении
Умеренная освещенность спальни за 20 минут перед пробуждением хорошо сказывается на качестве сна. В свою очередь, спать в полной темноте ученые из Японии не рекомендуют: почувствовать себя бодрым будет сложнее.
Воспалительные заболевания предложили лечить, используя реакцию организма на смену дня и ночи
Обострение некоторых хронических заболеваний может начинаться ранним утром. Это значительно затрудняет эффективное лечение. Ученые нашли способ терапии, которая начинает работать именно в тот момент, когда это особенно необходимо.
Звери меняют распорядок дня
Казалось бы, нет ничего легче, чем выяснить, дневной образ жизни у животного или ночной. Лошади днём пасутся на лугу, а ночью спят – значит, они дневные; неясыть охотится ночью, а днём отдыхает в дупле – значит, она ночная.
Нарушение циркадного ритма привело к воспалению в легких
Исследование американских ученых показало, что у мышей с нарушенным циркадным ритмом в дыхательных путях наблюдается увеличение экспрессии генов, ответственных за воспаление, проницаемость ткани и цитоскелет.
Цианобактерии готовятся к холодам заранее
Живые существа, которым выпало жить в сезонном климате, загодя готовятся к неблагоприятным условиям. И касается это не только медведей, жиреющих к зиме, чтобы было на что жить во время спячки, и не только деревьев, сбрасывающих листья осенью, но и одноклеточных организмов.