Отказ от полуфабрикатов, снеков и фастфуда помог существенно уменьшить проявления депрессивных и тревожных расстройств. К такому выводу пришли психиатры по итогам первого в своем роде клинического эксперимента со сменой рациона.
В наших органах на смену старым, изношенным клеткам приходят новые, появляющиеся из стволовых запасов. Подобное обновление происходит и в мозге, хотя в нём новые клетки появляются далеко не с такой интенсивностью, как в других органах.
Долгое время врачи считали депрессию болезнью химического дисбаланса, связывая ее с нехваткой серотонина. Современные данные показывают, что проблема затрагивает также саму способность мозга адаптироваться к стрессу и перепадам окружающей среды.
Известное исследование прошлого, показавшего позитивный эффект от уменьшения экранного времени, слишком сильно доверялось словам участников эксперимента. Проверка показала, что в реальности люди почти полностью проваливают попытку уменьшить свою зависимость от телефона.
Психические расстройства, самым ярким из которых можно считать депрессию, давно рассматривают не только как расстройство настроения, но и как фактор, способный влиять на старение мозга.
Как показало новое исследование, агонист 5-HT4-серотониновых рецепторов прукалоприд, который используют в лечении хронических запоров, у больных депрессией в стадии ремиссии значительно улучшал когнитивные функции.
Исследователи обнаружили, что важную роль в развитии тревожных и депрессивных состояний играет небольшая популяция нейронов в центральном ядре миндалевидного тела. Управление их активностью может стать новой стратегией борьбы с тревогой и депрессией.
Исследование довольно убедительно показывает,что 2-3 чашки кофе в день могут быть профилактикой депрессии и тревоги, особенно у мужчин. А вот мужчинам, пьющим более 5 чашек, потребление кофе лучше сократить.
Новое исследование, проведенное на большой выборке взрослых жителей США, показало, что чем больше в рационе питания продуктов с высоким содержанием фолатов, магния, селена и клетчатки, тем ниже риск депрессии, и наоборот.
На ранних стадиях хронической боли объем гиппокампа увеличивается, а когнитивные функции улучшаются, но затем, при развитии аффективных расстройств, наступают атрофия и когнитивный спад.