Ученые определили оптимальную длительность физической активности, которая продлевает жизнь на треть
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, необходимо стремиться к показателям до пяти часов умеренной физической активности в неделю или двух с половиной часов в неделю высокоинтенсивных нагрузок.