Американские ученые выяснили, что длительные перерывы между приемами пищи, а также уменьшение ее калорийности улучшает здоровье и продлевает жизнь мышам. Эксперимент показал, что у мышей, которых все жизнь кормили только раз в сутки, возрастные нарушения возникали позже, а жили они дольше своих сородичей с постоянным или менее ограниченным калориями доступом …
Американские биологи провели пилотное исследование эффективности популярной диеты 16:8, также известной как периодическое голодание. В течение 12 недель добровольцы с лишним весом ели в течение восьми часов каждый день, а оставшиеся 16 — пили только воду. В результате, как сообщается в статье, опубликованной в Nutrition and Health Aging, участникам удалось …
Исследователи выяснили, что кратковременное (в течение суток) голодание улучшает состояние тонкой кишки у молодых и пожилых мышей. Как пишут авторы в Cell Stem Cell, при голодании стволовые клетки слизистой оболочки переключаются с расщепления глюкозы на утилизацию жирных кислот и это улучшает функционирование стволовых клеток и регенерацию кишечного эпителия. В тонкой …
Сахар можно было бы назвать злодеем нашего времени: пристрастие к сладким продуктам является главной причиной повсеместного развития диабета. Недавно же исследователи Медицинской школы Вашингтонского университета обнаружили новый способ снижения риска возникновения этого недуга, и речь снова пойдёт о сахаре. Речь идёт о трегалозе – натуральном сахаре, который состоит из двух …
Диета для похудения, основанная на голодании через день, может иметь тяжелые побочные эффекты. К такому выводу пришла группа ученых, выступавших в эти выходные на ежегодном собрании Европейского общества эндокринологии (European Society of Endocrinology – ECE). Полученные ими результаты свидетельствуют, что такого рода диеты могут нарушать действие инсулина (гормона, который вырабатывается …
В ходе экспериментов на мышах учёные пришли к выводу, что голодание во время беременности может вызвать изменения в сперме сыновей страдавшей матери, что, в свою очередь, сказывается на здоровье и её внуков. Исследование предлагает одни из самых достоверных доказательств того, что среда, окружающая мать во время беременности, может оставлять долгосрочные …
Длительное воздержание от пищи – большое испытание практически для любого человека. Но некоторые специалисты уверяют, что есть польза и в правильном кратковременном голодании. Оно позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и даже увеличить продолжительность жизни. Так, недавнее исследование подтвердило пользу от не слишком дискомфортного урезания рациона питания. Клинические …
Различные методики очищения организма популярны давно. Насколько они помогают улучшить здоровье и существуют ли вообще эти шлаки — науке неизвестно. Клизмы, промывания желудка, голодание, строгое веганство, БАДы — лишь часть арсенала борцов с «мусором в организме». Во многих направлениях альтернативной медицины считается, что любому заболеванию предшествует скопление шлаков. Они постепенно накапливаются и мешают нормальной работе …
Сокращение калорийности не только помогает похудеть, но и улучшает настроение, сон и половую жизнь. До сих пор считалось, что на людей голодание оказывает негативный эффект — происходит уменьшение либидо, истощается запас жизненных сил, снижается настроение, растет раздражительность. Корби Мартин (Corby K. Martin) и его коллеги из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона …
Короткие периоды ограничения в питании позволяют нервной системе восстановиться. Статья ученых из Исследовательского института Бака, занимающегося изучением процессов старения, опубликована в журнале Neuron. Предыдущие исследования показали, что голодание приносит пользу организму, укрепляя иммунную систему, улучшая сон, секс, настроение, продлевая жизнь и защищая от возрастных болезней. Однако биологические причины такого эффекта …