Регулярные тренировки помогли мозгу очиститься от «мусора», который накапливается с возрастом
По мнению авторов новой научной работы, любые регулярные движения, повышающие пульс, от быстрой ходьбы до плавания и езды на велосипеде, стоит делать частью повседневной жизни как можно раньше.