Мерцающий свет помогает уснуть
В последние годы активно изучаются неинвазивные методы нейростимуляции в терапии неврологических и психиатрических болезней. В недавней работе описаны механизмы воздействия мерцающего света на процесс засыпания.
Метка: бессонница
Медики выделили четыре типа сна и описали их долгосрочное влияние на здоровье
По графику сна, которого придерживается человек, можно предсказать, каким будет его состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Это выяснила команда исследователей из США и Чехии.
Ученые объяснили антидепрессантный эффект бессонной ночи
Большинству из тех, кому приходилось не спать всю ночь, знакомо чувство разбитости и в то же время взвинченности на следующий день. Физически ощущается усталость, но в голове — эйфория и ошалелость, почти опьянение. Американские нейробиологи выяснили, что приводит к такому эффекту.
Ученые выяснили, при какой температуре пожилым спится лучше всего
После 50 лет люди часто сталкиваются с ухудшением сна, что влияет на самочувствие и здоровье. Нарушения сна сказываются на когнитивных и физических функциях, ухудшают настроение и работоспособность, вызывают раздражительность.
Мелатонин не сильно помог детям с бессонницей
Метаанализ восьми рандомизированных клинических испытаний с выборкой в 419 детей с бессонницей показал, что прием мелатонина увеличивает общее время сна в среднем на 30,33 минуты и снижает время засыпания (латентность сна) на 18,03 минуты.
Грипп приходит вместе с бессонницей
Несколько раз мы писали о том, что сон спасает от инфекций. В 2015 году это был эксперимент с полутора сотней людей, которые согласились заразиться риновирусом во славу науки: те из них, кто систематически спал мало или плохо, с большей вероятностью уступали вирусу.
Недосып делает людей скупыми
При недостатке сна в мозге слабее работают нейронные сети, поддерживающие эмпатию, что сказывается на благотворительных пожертвованиях.
Ученые раскрыли молекулярный механизм глубокого сна
Американские исследователи обнаружили белок, связывающий тормозной нейромедиатор ГАМК, и показали, что его блокировка повышает активность дельта-ритма и улучшает глубокий сон у мышей. Белок может стать мишенью новых лекарств для лечения хронической бессонницы.
Постковидные нарушения сна
Команда исследователей провела исследование нарушений сна, настроения и утомляемости после COVID-19. Эти факторы взаимосвязаны, и для эффективного лечения ученые рекомендуют подходить к проблеме комплексно.
Перенесённый коронавирус в три раза увеличивает риск нарушений сна
По оценкам специалистов, у 85% пациентов с постковидным синдромом сохраняются минимум четыре неврологических симптома в течение полугода, и в первую очередь это «туман в голове» и хроническая усталость.