Как кофеин меняет работу мозга во сне
Кофеин – самый популярный психостимулятор в мире, который употребляют люди различных возрастов. Влияние кофеина на чувство бодрости, внимание и концентрацию известны давно, однако их механизм до конца не изучен.
Метка: сон
Мутация не для сна
Нормальная продолжительность сна у взрослого человека – 7-8 часов. Но есть на свете люди, которые спят шесть, пять, а то и три часа, и не потому, что они страшно заняты и не могут позволить себе спать дольше, а потому, что они так устроены.
Сон защитил от инфекций
По данным ВОЗ, в мире насчитывается более 1,2 тысячи различных инфекционных заболеваний. Ежегодно от них страдает невероятное количество людей — два миллиарда. Для 17 миллионов это причина смерти.
Утренний свет избавил от усталости при пробуждении
Умеренная освещенность спальни за 20 минут перед пробуждением хорошо сказывается на качестве сна. В свою очередь, спать в полной темноте ученые из Японии не рекомендуют: почувствовать себя бодрым будет сложнее.
Размер зрачка связан с активностью мозга во время сна
Швейцарские нейробиологи измерили размер зрачка у спящих людей и обнаружили, что он связан с активностью мозга. Это исследование может помочь лучше понять механизмы, регулирующие переход между состояниями сна и бодрствования.
ИИ добрался до сна
Исследователи из Медицинской школы Икан на горе Синай разработали новую модель искусственного интеллекта (ИИ), способную анализировать полный ночной сон пациента с высокой точностью.
Недосып может спровоцировать веру в теории заговора
Чем хуже человек спит, тем больше он склонен верить в заговоры. К такому выводу пришли психологи из Великобритании. Они выяснили, что люди с нарушенным сном чаще поддерживали конспирологические теории.
Сутки без сна изменили клетки иммунной системы подобно ожирению
Новое исследование показало, как всего одна бессонная ночь может менять работу иммунных клеток, провоцируя у здоровых людей без лишнего веса воспалительные процессы, которые характерны для страдающих ожирением.
Интересующиеся сновидениями и мечтатели лучше запоминают свои сны
Как показывают исследования, любой человек может видеть сны большую часть ночи. Но вот помнят их поутру далеко не все. Почему так происходит, неизвестно. Но ученые считают важным это выяснить, чтобы лучше понять природу сна и его значение для нашего интеллекта.
Популярное снотворное может помешать очищению мозга во сне
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Рочестера и Университета Копенгагена, раскрывает механизмы, которые связывают сон с очищением мозга от токсичных белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера.