Аэробные нагрузки способствуют формированию новых нейронов
Аэробные нагрузки улучшают когнитивные функции частично за счет усиления нейрогенеза гиппокампа. Во время аэробных упражнений происходит высвобождение внеклеточных везикул, которые и доставляют полезные вещества в мозг.