Что только не вызывает бессонницу, по мнению людей: стрессы, неправильное питание, сидячая работа, но на самом деле многое из этого – лишь следствия.
Мы уже писали о работах, в которых находили корреляцию между отсутствием нормального сна и синдромом двигательного возбуждения и гиперактивности, бессонницей и количеством самоубийств, даже с соматическими расстройствами (и таких исследований много). В Японии с помощью опросника специально для медицинских работников стационаров ещё раз подтвердили то, как важен для нормального психического настроя здоровый сон. Результаты опроса изложены на страницах журнала Open Medicine.
Очередная работа вышла из-под пера японских врачей, которые уже занимались нейрофизиологическими основами инсомнии – наблюдали за изменением кровотока в мозге от недосыпа. Они выяснили, что интенсивность кровообращения в этом случае сильно снижается в передней дорсальной коре, что хорошо коррелирует с настроением.
Не случайно большое количество подобных исследований проводится именно в Японии, так как это на сегодняшний день страна, лидирующая по количеству самоубийств, и там это – ведущая причина смерти. Проблема в том, что чаще всего гибнут именно люди трудоспособного возраста (причем, больше мужчины), что сильно подрывает экономику государства, а на лечение депрессии, которая и приводит к такой кончине, ежегодно тратится примерно 4,1 млрд. долларов. Среди этого же контингента людей наблюдаются и самые высокие показатели бессонницы.
В марте 2011 года 7690 сотрудников в возрасте 20-60 лет из 10 клиник и больниц района Росаи в Японии получили анонимную анкету-опросник, который предполагал самостоятельную фиксацию человеком его модели сна в течение двух недель, а также ответы на вопросы об уровнях депрессии, усталости, связанных с образом жизни заболеваниях и характере хронической боли, если она была. На анализ учёных поступило 5 083 ответов.
Результаты оказались довольно тревожными. Тринадцать процентов мужчин (особенно 30-39 лет) и 19 процентов женщин (особенно 20-29 лет) страдали от бессонницы той или иной тяжести, а наиболее высокий показатель инсомнии (20 процентов) оказался у медсестер. При этом расстройство значительно коррелировало с полом, занятостью, сверхурочной работой, метаболическим синдромом, хронической болью, усталостью и, что симптоматично, с депрессией. Для сравнения, хроническая бессонница отмечается у около 10 процентов американцев.
Показатель этого вида инсомнии может быть полезен в лечебных и профилактических учреждениях, поскольку связан с широким спектром заболеваний и служит ценным маркёром раннего выявления депрессии, которой среди медицинских работников, как выяснилось, много. Исследователи планируют разработать методику для каждой профессии (сфера здравоохранения, государственных, социальных услуг и так далее), которая позволит выявить бессонницу прежде, чем она станет проблемой.
Текст: Анна Хоружая