Индийские ученые из Института медицинских наук в Нью-Дели решили изучить, какое влияние на жизнь может оказать йога, если начать заниматься ей ежедневно.
В частности, исследователи выяснили, что она способна снизить концентрации провоспалительных молекул в крови и таким образом «успокоить» чрезмерно активный иммунитет, облегчив течение ревматоидного артрита. Детали работы опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Ревматоидный артрит – давно известное человечеству заболевание, часто встречающееся и охватывающее все этнические группы. Примерно 0.5-1 процент населения страдает этим заболеванием, но среди пожилых людей он встречается чаще (до 5 процентов). Ревматоидный артрит – это аутоимунное заболевание, которое характеризуется воспалением соединительной ткани, преимущественно поражая мелкие суставы.
Название болезни происходит от (др.-греч. ῥεῦμα) что значит «течение», суффикс -оидный (-oideus) означает «подобный»; ἄρθρον переводится как «сустав» и суффикс —ит (гр. —itis) обозначает «состояние воспаления». Заболевание часто становитсяпричиной инвалидизации, прогрессируя при этом достаточно быстро. Поэтому поиск новых и эффективных подходов к лечению и улучшение качества жизни пациентов – важная задача на сегодняшний день.
Исследование, проведенное индийскими исследователями, которое было рандомизированным и плацебо контролируемым, проводилось на протяжении восьми недель. 66 участников – пациентов с ревматоидным артритом на стандартной антиревматической терапии– случайным образом разделили на две группы: группа, практикующая и не практикующая йогу.
Все время исследования у участников брались анализы крови, и оценивалось количество воспалительных цитокинов, таких как IL-6, IL-17A, TNF-α, TGF-β), нейропептидов (BDNF), бета-эндорфина, а так же сиртуинов и DHAE. Оценивались и уровни транскрипции генов IL-6, TNF-α, NFKB1, TGF-β и CTLA4. Помимо этих параметров участников регулярно опрашивали на субъективное восприятие качества жизни с помощью специальных анкет.
В результате исследования удалось показать, что в группе, практикующей йогу, за восемь недель произошло существенное и статистически значимое подавление IL-6, TNFa и CTLA4, а также повышение TGFb, отмечалось улучшение психического и физического статуса. CTLA4 – это рецептор, который функционирует как контрольная точка подавления иммунной реакции Т-лимфоцитов. IL-6 может действовать как провоспалительный цитокин, синтезируется макрофагами и Т-клетками; TNFa – провоспалительный цитокин, стимулирующий продукцию интерлейкинов. TGFb способен блокировать активацию лимфоцитов и макрофагов. По-видимому, уменьшение концентрации всех этих веществ из-за ежедневных практик йоги поспособствовало тому, что активность заболевания снизилась.
Ранее уже исследовалось положительное влияние йоги на физическое и психическое здоровье. Например, в мета-анализе 2013 года, где сопоставлялись работы по применению йоги при депрессиях, удалось выявить краткосрочное улучшение состояния, снижение уровня тревоги. Но, конечно, для более «уверенных» статистических показателей необходимы дальнейшие исследования.
Текст: Екатерина Полищук