Панические атаки – беспокойства, возникающие неожиданно. Их можно описать как «эмоциональный шторм» из-за их разносторонних и внезапных воздействий и стрессов, резких раздражителей и накопившегося эмоционального выгорания.
Симптомы панической атаки
- Повышенное кровяное давление
- Выделение пота
- Дрожание конечностей
- Чувство нехватки воздуха
- Тошнота
- Болевые ощущения в области живота
При панической атаке человек может испытывать острую тревогу за свою жизнь, страх утраты самоконтроля или стать объектом насмешек. Восприятие окружающего может меняться — кажется, что мир или собственная личность — нечто отдаленное и нереальное. Желание немедленно покинуть место событий превалирует, редко возникает потребность в агрессивных действиях.
Панические расстройства
Многие люди переживают внезапные приступы страха в публичных местах, таких как автобусы, магазины или на улице. Даже вождение может спровоцировать панику. Из-за этого индивиды могут стараться избегать локаций, где ранее ощутили панику. Статистика показывает, что от подобных атак страдает до 5% людей в год, чаще в возрастной группе от 25 до 64 лет. Преимущественно панические атаки влияют на женщин, которые испытывают их в несколько раз чаще, чем мужчины.
Обращение за помощью при панике
Если у человека происходят внезапные приступы страха, важно сначала посетить терапевта и невролога для исключения физических заболеваний. Возможно, потребуются консультации у кардиолога или эндокринолога. Когда медицинские причины отсутствуют, следует обратиться к специалисту по психическому здоровью — психотерапевту или психологу — для купирования и лечения этих приступов.
Психологическая поддержка и медикаменты
Терапия сочетает прием анксиолитиков с методами психотерапии. Цель — научить пациента реагировать на тревожные моменты и управлять страхом. Сеансы могут быть индивидуальными или групповыми. Тренировки поведенческих реакций укрепляют самоуверенность и помогают противостоять стрессу.
Медицинские подходы к управлению беспокойством
Терапевтические меры против тревожных состояний включают использование специализированных препаратов. Они известны как транквилизаторы и помогают уменьшить напряжение. Любые действия с медикаментами — от выписывания до адаптации доз и прекращения приема — должен регулировать квалифицированный доктор.