Как защититься от манипуляции?

Зачастую человек попадает под влияние манипуляторов, сам того не понимая. Манипуляторы играют на эмоциях, а это мешает трезво оценить ситуацию тем, кто становится их жертвой.

как защититься от манипуляции

Наверняка в вашем окружении есть люди, общение с которыми приводит к каким-то «невыгодным» для вас последствиям, но тем не менее вы продолжаете подчиняться им, будто вас дергают за ниточки. Главное орудие манипуляторов — постоянное воздействие на слабые места своей жертвы. Они любят изображать «святую простоту», вызывать жалость, чувство вины, несостоятельности и слабости. Какие же маски скрывают истинное лицо манипулятора?

Как это работает

«Такой уязвимый…»

Часто к такому способу прибегают пожилые люди, хотя его могут использовать манипуляторы всех возрастов. Их слабое здоровье — не шутка: давление скачет, болит сердце, голова или что-нибудь другое. Всегда надо быть начеку и относиться к любому желанию вашего родственника серьезно (будь то прихоть или нечто «по делу»). Состояние здоровья пожилого человека может четко показать, что если не сделать так, как хочет ваш родственник, ответственность за последствия будет лежать на вас. Таким образом, вы беспокоитесь и чувствуете себя виноватыми в том, что, например, повысилось давление или заболели суставы.

«Я занят, нет времени объяснять!»

Многие «кукловоды» просто не дают времени на раздумья: «Решение нужно принять прямо сейчас, другого шанса не будет!», — этот метод работает не только в телемагазинах. И в повседневной жизни манипуляторы используют этот прием — они прекрасно чувствуют, что жертва может передумать, и попросту не дают ей возможности взвесить все «за» и «против».

«Я тебя обожаю!»

Лучший способ чего-то добиться — это дать понять человеку, насколько он значим: какой он умный, нестандартно мыслящий, душевный и вообще идеальный. От грамотной лести тают любые льды. В итоге и манипулятор, и манипулируемый получают желаемое: первый — то, к чему он стремился, а второй — порцию восхищения. На первый взгляд, такие отношения чем-то выгодны обеим сторонам, однако у жертвы манипуляции может выработаться зависимость от такого внимания.

«Прав. Всегда!»

Манипулятор доказывает свою правоту любыми средствами, даже если придется перевернуть все факты с ног на голову. Он втягивает окружающих в споры, путает следы, приводит совершенно абсурдные доводы, но в конечном итоге последнее слово остается за ним. Он самоутверждается за счет «поражения» оппонентов, а они в свою очередь разводят руками и не понимают, «как это произошло».

«Плавали, знаем»

Один из вариантов воздействия — апелляция к предыдущему положительному опыту. Даже если вы считаете, что какая-то затея подвергает всех риску или боитесь что-то сделать, манипулятор усыпит вашу бдительность историями, как все уже получалось, и не раз, да еще и в худших условиях. Но скорее всего персонаж из его рассказа будет некой мифической фигурой, а вот неприятности, в которые вы можете попасть, скорее всего будут реальными. Точно так же манипуляторы любят обращаться к общественному мнению, тем самым противопоставляют свою жертву и весь мир.

Достойный отпор

Как же не стать марионеткой в руках манипулятора и защититься от него?

  • Для начала вспомните о том, что у вас есть право принимать решения и говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватым, это право фундаментально. Точно так же вы имеете право выражать свои эмоции, желания, мнения и взгляды, даже если они отличаются от взглядов других людей.
  • Сохраняйте дистанцию — манипуляторы с каждой своей жертвой ведут себя по-разному: с одними они заискивающе милы, с другими — напористы и агрессивны, с третьими беспомощны. Если вы заметили человека, которому свойственны подобные крайности, держитесь на расстоянии от него и не вступайте с ним в контакт, если для этого нет крайней необходимости.
  • Не воспринимайте все слова на свой счет. Коварство игрока — в способности играть на ваших же слабостях. Поэтому совершенно не удивительно, что рядом с ним вы чувствуете себя подавленно и обвиняете себя в несоответствии каким-то правилам (которые придумали не вы). Если игра удается, вы чувствуете себя недостаточно хорошим (для чего? — отличный вопрос), вы испуганы, а значит, вами можно управлять.
  • Учитесь отказывать — дипломатично, но твердо. Право говорить «нет» и отстаивать свое мнение — одно из главных правил коммуникации.
  • Задавайте «проверочные» вопросы:
  1. Ты считаешь эту просьбу разумной?
  2. Что я получу в итоге?
  3. Мое мнение учитывается в этом вопросе?
  4. Ты действительно рассчитываешь, что я сделаю это?
  5. Ты просишь меня или утверждаешь?

Эти вопросы служат своеобразным «зеркалом» для манипулятора, в котором он увидит, что вы его «раскрыли».

Не позволяйте чужим прихотям становиться во главе ваших интересов и помните, что вы в любую минуту можете выйти из игры,  вы не обязаны принимать ее правила.

Ссылка на источник