Кому понравится кожа с бугорками, напоминающая апельсиновую корку? Поскольку эти изъяны появляются на бедрах или ягодицах, для каждой из нас возникает большая эстетическая проблема. Мы можем легко спрятать его на ногах или ягодицах, но что, если он появится на наших руках? Зрелище неприятное. По мере взросления каждая женщина может этим страдать, но мы можем предотвратить развитие целлюлита или хотя бы немного задержать его.
Целлюлит образуется из-за изменений в подкожно-жировой клетчатке и жировых клетках, удерживающих воду. Считается, что целлюлит бывает лишь у полных женщин. Но это не так! От него страдают женщины любого типа. Гены играют главную роль в этой безжалостной битве.
Как возникает целлюлит?
Целлюлит «размножается» именно за счет накопленных жировых отложений, которые организм не может усвоить. Вот почему вы можете придерживаться той диеты, которую хотите, но от целлюлита просто так не избавитесь. Упражнения никогда не будут эффективными, так как жиры спрятаны в жировых подушках, откуда мы не сжигаем их как источник энергии. Именно поэтому в борьбе с целлюлитом помогают вакуумные массажные аппараты.
Самая большая несправедливость в том, что у мужчин целлюлит практически не существует. Это связано с их жировыми клетками, которые анатомически расположены иначе, чем у женщин, и особенно с минимальным уровнем эстрогена. Если мужчина страдает целлюлитом, то чаще всего он в области живота или ягодиц, и виновато его тесное нижнее белье или тесный пояс брюк.
Целлюлит при беременности
Во время беременности частота возникновения целлюлита может варьироваться, опять же из-за гормонов. Кроме того, в конце беременности возникают отеки ног и рук, что еще больше способствует целлюлиту. Женщинам, страдающим отеками, следует носить колготки и регулярно массировать бедра в этот период.
Причина целлюлита
Самая частая причина – плохое кровообращение отток лимфы, которое вызвано недостаточным движением тела, что приводит к увеличению жировых и волокнистых участков кожи. Если к этой проблеме добавится генетическая предрасположенность, вы можете познакомиться с целлюлитом, потому что он будет жить с вами долгое время. Особенно, если ко всему этому добавить вредные привычки в еде. Неправильный образ жизни мешает лимфе функционировать должным образом. В этом случае подойдет лимфодренаж.
Когда возникает целлюлит?
Чаще всего он начинает проявляться у девочек в период полового созревания, когда в их организме происходят резкие гормональные изменения, такие как менструация, использование противозачаточных средств или просто подростковый возраст. В теле начинает задерживаться вода, и возникает целлюлит. Женщина внезапно выглядит опухшей и бесформенной. В этот период необходимо ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара или соли, которые задерживают воду в организме.
Степени целлюлита
1 стадия: Мы видим апельсиновую корку только тогда, когда сжимаем кожу.
2 стадия: На коже видны небольшие неровности, которые проявляются в основном на бедрах и особенно заметны в положении сидя. Если лечь, целлюлит не видно.
3 стадия: Апельсиновая корочка» сохраняется в спокойном и напряженном состоянии. Отековый объем бедер нарастает.
4 стадия: Формируются выраженные крупные многочисленные бугры в статичном положении (например, лёжа). Вылечить такую форму целлюлита очень сложно.
Если никак не лечить целлюлит на начальной стадии, он будет прогрессировать.
Как питаться при целлюлите?
Побалуйте себя сбалансированной диетой, которая должна быть богата фруктами, овощами и хлебом из непросеянной муки. Сведите к минимуму жиры и полностью избегайте сахаров, особенно простых. Кроме того, сладкая и белая выпечка, мясное ассорти, чипсы и подобные продукты могут больше не появляться в вашем доме. Вы должны выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Лимонады, энергетики и переслащённые нектары только замедляют деятельность организма – так же, как алкоголь и кофе – с ними нужно быть очень осторожным!
Спорт на здоровье и против целлюлита!
Если вы занимаетесь спортом, ваша лимфатическая система по-прежнему будет работать. Занимайтесь аэробикой, которая лучше всего стимулирует метаболизм. Идеально подходят упражнения в воде и так называемая скандинавская ходьба – ходьба со специально приспособленными палками.
Очисти свое тело
По возможности используйте лимфодренаж, например на вакуумных аппаратах для массажа. В медицине термином «лимфодренаж» называют прохождение лимфы от органов до венозной крови через лимфоузлы. Но учтите, что его должен выполнять сертифицированный профессионал, иначе его эффективность может оказаться нулевой. Используйте более тонкий классический или более интенсивный косметический лимфодренаж. Они прекрасно стимулируют наш организм и очищают его от нежелательных токсинов. Результаты можно увидеть как минимум через десять сеансов.
Лимфодренаж также оказывает профилактическое действие против варикозного расширения вен. Но поддерживать эффект нужно еще и дома. Вам действительно нужно много пить – чистой воды, конечно, – и использовать кремы с кофеином. Это помогает расщеплять жиры и устранять отёки.
При целлюлите очень эффективны обёртывания. Состав для обёртывания несложно приготовить из недорогих и доступных компонентов: они разглаживают кожу и уменьшают объемы. Применяют горячие и холодные обёртывания. Горячие работают за счет нагрева тканей, в результате чего улучшается кровоток. Холодные оказывают обратный эффект – сужают сосуды. Подходят девушкам с варикозным расширением вен.
Массаж и контрастный душ дома
Лучшее средство от целлюлита в домашних условиях – душ. Принимайте душ попеременно горячей и холодной водой, направляйте его на ягодицы или другие места, где возникает целлюлит. Каждые тридцать секунд поменяйте температуру. Их разница должна быть не менее 16 градусов по Цельсию.
Также вы можете бороться с целлюлитом, массируя кожу самостоятельно. Возьмите щётку для волос, «расчешите» тело. Необязательно сосредотачиваться только на участках, пораженных целлюлитом. Не стесняйтесь чесать и спину, и руки, и ноги. Начните с ног и продвигайтесь вверх.
Так что спешите сразиться с таким беспощадным противником, как целлюлит.