Как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Оригинал статьи

Как влияют пузырики, закуска и запивон на опьянение? В каком порядке можно чередовать разные напитки и что лучше не смешивать? Почему женщина и мужчина с одинаковой массой тела пьянеют по-разному? Сегодня я научно обосную концепцию высокопилотажной пьянки, а вы за новогодним столом блеснете новыми знаниями и завтра проснетесь огурчиком.

как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Как пьянеют мужчины и женщины, худые и полные, а также качки

Этанол проникает в ткани путем обычной диффузии и быстро распределяется почти по всему организму везде, где присутствует вода. Поэтому чем больше воды на кг массы тела, тем равномернее этанол распределяется по организму и тем меньше его концентрация в крови. Так как воды больше в мышечной, чем в жировой ткани, то при равной массе тела и дозе выпитого алкоголя концентрация этанола в крови будет выше у женщины, чем у мужчины.

Закономерно, что худые опьянеют быстрее полных, а полные — быстрее качков.

Между первой и второй промежуток небольшой

Диффузия этанола в кровь происходит по градиенту концентрации. Это когда движение вещества через мембрану происходит из более концентрированного раствора в менее концентрированный раствор и как только концентрация выравнивается — движение вещества прекращается. Поэтому, если капиллярная кровь в слизистой ЖКТ все еще насыщена этанолом из предыдущей порции алкоголя, то этанол из следующей порции не будет усваиваться. Необходимо время, чтобы медленно текущая в капиллярах слизистой ЖКТ кровь уже насыщенная этанолом полностью заменилась на кровь от него свободную. Таким образом, если вы будете торопить события, то опьянеие будет «запаздывать» и нахлобучит вас, когда тормозить будет уже поздно — не всосавшийся этанол просто скопится в просвете ЖКТ в ожидании менее «крепленой» крови. За один и тот же промежуток времени лучше выпить несколько раз небольшими порциями, а то что можно быстрее «напиться наперстками» — всеголишь миф.

как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Кроме того, скопившаяся в желудке пища и алкоголь через некоторое время будут эвакуированы в кишечник. Это происходит в момент, когда кислотность желудочного сока, упавшая после начала трапезы, вновь достигнет исходных значений. Для желудка это служит сигналом о выполнении своей задачи по перевариванию пищи и передачи «эстафеты» кишечнику. В тонкой кишке, где площадь поверхности на порядок больше, скопившийся этанол практически разом проникнет в кровь. В такие моменты обычно мы теряем над самоконтроль, а иногда и сознание. Совет один — не торопите события.

Пузырики, закуска и запивон

Углекислый газ в любых напитках поддерживает кислую среду желудка, что ускоряет эвакуацию содержимого в тонкую кишку, где, как уже было сказано всасывание этанола значительно ускоряется. Поэтому присутствии углекислого газа, например, в пиве или шипучих винах, ускоряет проникновение этанола в кровь.

как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Смена газированного алкоголя на обычный демонстрирует снижение скорости проникновения этанола в кровь. Обратный переход с обычного алкоголя на газированный, наоборот, увеличивает скорость проникновения этанола в кровь.

как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Поэтому чредование или смешивание крепкого алкоголя с шипучими винами или пивом часто приводит к внезапному опьянению и тяжелому похмелью.

Закуска или запивка разбавляет желудочный сок, что, в отличие от углекислого газа, временно снижает его кислотность. Это ведет к замедлению эвакуации содержимого желудка в кишечник. Так как из желудка этанол медленнее чем из кишечника проникает в кровь, то и опьянение развивается медленнее. Однако знайте меру — переедание и большие объемы жидкости осложнят пищеварение и, наоборот, усугубят похмелье.

Повышать или понижать градус

Чредование алкогольных напитков по принципу увеличения крепости способно сдвинуть во времени момент наступления похмелья, но не сделает его легче. Этанол расщепляется клетками печени в две стадии с образованием двух последовательных продуктов: первый из них — токсичный ацетальдегид, обуславливающий синдром похмелья, второй — безопасный ацетат, который быстро выводится из организма.

как правильно напиться, чтобы ничего за это не было

Если в данную биохимическую реакцию добавлять этанол, то он будет невелировать интоксикацию ацетальдегида. Однако, рано или поздно весь этанол будет превращен в ацетальдегид. Поэтому, чем больше мы догонялись и опохмелялись оттягивая момент наступления похмелья, тем оно тяжелее.

Как предупредить наступление похмелья

За 12 часов до застолья можно принять 0,5 г ацетилсалициловой кислоты (Аспирин) — это поможет ферментам печени расщепляющим алкоголь.

За 3 часов до застолья активируйте ферменты печени небольшой дозой алкоголя (50-70 г 40% этанола). Так как хинин тоже способствует работе ферментов — «разгонную» дозу можно смешать с швепсом.

Знайте свою меру. Беспохмельную дозу алкоголя для мужчины старше 35 лет рассчитать нетрудно: 1,5 мл чистого этанола на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то ему лучше ограничиться 262 мл водки на ужин. А если застолье растягивается на 4–5 часов, беспохмельная доза увеличивается до 327 мл.