Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Consulting and Clinical Psychology, популярная видеоигра «Тетрис» может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) справиться с повторяющимися навязчивыми воспоминаниями травмы.
Один из наиболее серьезных симптомов ПТСР – это непроизвольное возникновение воспоминаний о перенесенной травме. Синдром можно хорошо лечить, однако, пациентов гораздо больше, чем свободных мест в клиниках. Поэтому исследователи стараются искать новые методы терапии, которые бы эффективно сводили расстройство на нет в домашних условиях.
Около десяти лет научная команда из Каролинского института и Рурского университета в Бохуме выяснила, что игра в тетрис может подавлять воспоминания, вызванные фильмами ужасов, у здоровых людей. Сопоставив полученные результаты с проблемой посттравматического стрессового синдрома, исследователи провели новую работу, в которой проверили, может ли тетрис помочь пациентам с навязчивыми воспоминаниями после перенесенной травмы, которые длятся месяцы и даже годы.
В исследовании приняли участие 20 пациентов, которых госпитализировали на шесть-восемь недель для регулярной терапии. В качестве дополнения к обычной индивидуальной и групповой методикам им также предлагали пройти новую экспериментальную. Пациенты записывали одно из своих стрессовых воспоминаний в дневнике. Затем они разрывали листы бумаги, при этом ни с кем не обсуждая записанный ими текст, после чего играли в тетрис на планшете в течение 25 минут.
Пациенты фиксировали свое внимание на определенном воспоминании и повторяли ежедневно процедуру на протяжении двух недель.
В результате выявилось, что частота появления навязчивых воспоминаний снизилась на 64 процента. Частота навязчивых воспоминаний, которые не выбирались в качестве цели терапии, снизилась лишь на 11 процентов. В целом, новая методика помогла в 16 из 20 случаев.
Исследователи предполагают, что когда пациенты воспроизводят стрессовую ситуацию, задействуется специфическая область в мозге для зрительно-пространственной обработки информации, и эта же область необходима для игры в тетрис. Ввиду ограниченного количества ресурсов мозг не может справиться сразу с двумя задачами, и неизбежно возникают помехи.
«Мы надеемся, что сможем получить методику, которую люди смогут выполнять самостоятельно, – объясняют исследователи. – Тем не менее, вмешательство не может заменить сложную схему современной терапии, оно может только облегчить основной симптом – навязчивые воспоминания».
Ученые также отмечают, что эта работа – лишь ранняя стадия, и необходимы дальнейшие исследования с большим числом пациентов, дабы подтвердить эффективность метода.
Стоит отметить, что ранее, в 2015 году, международная группа ученых под руководством Эмили Холмс из Совета по медицинским исследованиям (Великобритания) установила, что игра на цветном тетрисе способна предотвратить такие тяжелые последствия психологических травм как флэшбэки.
Текст: Анастасия Тихомирова