Исследователи в очередной раз доказали очевидное: во время сессии в университете студенту важнее выделить время на полноценный сон, чем на ночную зубрежку.
Новая стратегия стимулирования студентов будет опубликована в журнале Journal of Interior Design, а результаты тестирования – в журнале Teaching of Psychology. Короткое изложение уже доступно на сайте Eurekalert!
Эксперимент психологов из Байлорского университета заключался в следующем: студентам предлагался «вызов восьми часов»: если студент во время сессионной недели соглашался надеть на руку специальный браслет, контролирующий время сна, и этот браслет покажет, что студент все пять ночей спал больше восьми часов, то этот студент получает дополнительные 10 баллов по 200-балльной шкале в итоговой оценке. Контрольная группа (такой же успеваемости) аналогичного предложения не получала. В каждой группе оказалось по 22 человека
Оказалось, что студенты «группы вызова» в среднем спали на 98 минут больше. Но что более важно, что даже без учета этих 10 баллов, «спящая» группа получила статистически значимо более высокие итоговые оценки.
«Лучший сон помог, а не повредил выпускному экзамену, что противоречит восприятию большинства студентов колледжа, что они должны пожертвовать либо учебой, либо сном», — резюмируют авторы работы.
Текст: Алексей Паевский