Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, фаза быстрого сна (REM) которых каждую ночь короче обычного, выявляется больший риск развития деменции. К слову, REM-сон – это та стадия, когда человек обычно видит сновидения.
За ночь человек последовательно и несколько раз проходит пять стадий сна. Первая – дремота. Вторая – переходная, тело начинает готовиться к более глубокому сну – третья и четвертая стадии. Пятая – быстрый сон или сон с быстрыми движениями глаз. В это время активность мозга растёт, повышается температура тела, которая за время глубоко сна немного падает, учащаются дыхание и пульс. За весь ночной период человек проходит несколько подобных циклов, при этом первый REM-сон длится от часа до полутора часов, а затем повторяется несколько раз в течение ночи.
Дело в том, что нарушения сна при деменции – явление частое, и исследовательская группа из США и Австралии, не найдя её корреляции с глубоким сном, решила изучить возможную связь деменции с изменениями, касающимися быстрого сна. Они выбрали 321 человека (средний возраст 67 лет) из Массачусетса, которые принимали участие во Фрамингемском исследовании сердца. При анализе учёные измеряли длительность каждого сонного цикла у каждого участника, а затем наблюдали за ними в течение 12 лет. За это время у 32 человек диагностировали какую-либо форму слабоумия, а у 24 человек подтвердилась болезнь Альцгеймера.
Люди, у которых развилась деменция, в среднем находились в стадии REM-сна 17 процентов ночи по сравнению с 20 процентами у тех, кто остался здоров. После корректировки по возрасту и полу исследователи обнаружили связь между повышенным риском развития деменции и снижением количества быстрого сна, а также более длительным временем, необходимым для того, чтобы войти в эту стадию. Фактически, каждый «потерянный» процент REM-сна приводил к 9-процентному увеличению риска. Результаты остались релевантными даже после того, как исследователи скорректировали другие факторы, которые могут повлиять на риск деменции или сон (например, принимаемые препараты или сердечно-сосудистые заболевания).
«Наши результаты указывают на стадию быстрого сна как предиктор деменции. Следующим нашим шагом станет определение того, почему это происходит», – отмечают авторы.
Ограничения же этой работы заключатся в том, что представлен весьма небольшой размер выборки. Для подтверждения результатов необходимо изучить более крупные и разнородные группы людей.
Текст: Анна Хоружая