Отрицательное влияние искусственного освещения на ночной сон у человека и других животных хорошо известно, причем, считается, что наиболее выражено это действие у коротковолнового синего света, а желтый свет гораздо слабее воздействует на сон.
Недавнее исследование, опубликованное в Current Biology, показало, что и белый, и желтый свет нарушают ночной сон у птиц, хотя степень отрицательного воздействия разных видов света различается между различными видами.
Считается, что отрицательное влияние искусственного освещения на ночной сон связано с активностью незрительных фоторецепторов, которые наиболее чувствительны к синему свету. Искусственный свет нарушает не только наш с вами сон, но и сон у городских животных. Чтобы снизить отрицательное влияние синего света на сон, многие производители электронных приборов программируют устройства на переход от белого света, который представляет собой комбинацию световых волн разной длины с преобладанием синего света, к желтому свету в вечернее время. Однако разница между воздействием разных видов искусственного света на сон у различных животных пока плохо изучена.
В новом исследовании описывается воздействие белого света и желтого света на ночной сон у двух видов птиц: голубя (Columba livia) и вороны-свистуна (Gymnorhina tibicen), широко распространенной в Австралии. Авторы работы провели три эксперимента, в которых изучали влияние искусственного освещения на различные характеристики сна.
В первом эксперименте ученые исследовали, как на сон у голубей повлияет искусственный белый свет в течение всей ночи. Во втором эксперименте отрицательный эффект белого света на сон сравнивался с эффектом желтого света. В третьем эксперименте ученые проверили, можно ли результаты первых двух экспериментов распространить на другой вид птиц, а именно – на ворону-свистуна.
Во время всех экспериментов ученые отслеживали активность мозга с помощью электроэнцефалографии, фиксировали тонус мышц с помощью электромиографии и следили за движениями головы у подопытных птиц. Полученные данные позволили вычислить продолжительность быстрого (REM-фаза) и медленного (NREM-фаза) сна, глубину сна и его прерывистость.
Оказалось, что птицы обоих видов под действием искусственного ночного света спали меньше, глубина сна снижалась, сон был более прерывистым, а фаза быстрого сна была сильно сокращена по сравнению с фазой медленного сна. На сон голубей и желтый, и белый свет действовал в равной степени разрушительно. В то же время у вороны-свистуна эффект желтого света на сон оказался не так выражен, как эффект белого света.
Авторы исследования заключают, что переход на желтый сон в вечернее и ночное время может снизить отрицательное воздействие на сон у городских птиц, однако далеко не на все их виды. А вот влияние желтого света на сон человека только предстоит изучить, ведь ранее считалось, что он не оказывает какое-то выраженное негативное влияние.
Текст: Елизавета Минина