Как рыба в воде. Учим ребенка плавать

Умение плавать – это полезный навык, который никогда не помешает в жизни. Даже если вы не планируете отдавать ребенка в серьезный спорт, плаванию лучше обучиться. Он будет более спокойно чувствовать себя в открытом водоеме, преодолеет страх воды. Для родителей это тоже дополнительная уверенность в том, что малышу ничего не грозит в бассейне или море. Хотя осторожность и внимание никто не отменял.

Многие родители пытаются сами научить ребенка плавать. Но практика показывает, что лучше посещать уроки плавания для начинающих детей. Хороший тренер помогает не просто отточить технику, поставить движения, а и психологически настроить на успех. Боязнь воды часто мешает ребенку нормально учиться. Продуманный подход, специальный спортивный инвентарь, хорошо обустроенные бассейны – в таких условиях гораздо проще отточить навыки, причем за довольно короткое время.

Но если вы твердо решили учить малыша самостоятельно, придется поработать.

Как рыба в воде. Учим ребенка плавать

Обучаем ребенка плаванию: пошаговый алгоритм

Итак, ваш малыш изъявил желание научиться плавать или же вы сами решили привить у него любовь к воде. Для начала не помешает рассказать мотивирующую сказку или историю о супергерое, который успешно обучился плаванию. Дети любят подражать своим кумирам, поэтому такой подход не будет лишним.

Далее приступаем к практическим заданиям:

  1. Первое и основное – побороть страх перед водой. Большинство детей боятся погружения и из-за этого мешают себе плыть. Пусть сначала ребенок удерживается за вас и пытается слегка нырнуть, задержав воздух. Если он боится открывать глаза под водой, обязательно предложите очки. Разный спортивный инвентарь способен еще больше заинтересовать и замотивировать к обучению.
  2. Теперь пора показать малышу выталкивающую силу воды. Используйте для этого мяч. Опустите его в воду и отпустите, чтобы тот зрелищно выпрыгнул на поверхность. Объясните ребенку, что он точно так может удерживаться. Прорабатывайте упражнение с малышом без нарукавников. Попросите его удерживаться за вас, поджать ноги и согнуть их в коленях. Затем глубоко вдохнуть, задержать дыхание и, обхватив руками ноги, погрузиться с головой под воду. Он обязательно поднимется на поверхность, как мяч. А вы спокойно подстрахуете ребенка.
  3. Перейдите на более глубокий участок, где ребенок не сможет достать до дна. Это нужно затем, чтобы малыш смог выпрямиться полностью в воде. Попросите его лечь на воду и принять положение морской звезды. При этом лицом вниз (то есть нужно задержать дыхание). Пусть пробудет в таком положении буквально 2-4 секунды.
  4. Пора приступать к движениям ногами. Попросите ребенка лечь вам на руки, опустившись животом к воде. Пока вы его удерживаете, он выполняет махи ногами и бьет ими по воде. При этом колени не должны сгибаться.
  5. Движения руками лучше осваивать на небольшой глубине, где можно достать ногами до дна. Попросите ребенка соединить ладони у груди и вытянуть вперед. После повернуть ладони в противоположные стороны и развести руки. Такие движение напоминают гребки руками в технике брасс. Теперь можете перейти на глубину и снова удерживать малыша за тело. В это время пусть он машет ногами, как раньше, и делает гребки руками.
  6. Попросите ребенка снова лечь как морская звезда, но теперь дополнительно делать движения руками и ногами. Обязательно страхуйте его, чтобы он чувствовал себя увереннее и безопаснее.

Когда наметится прогресс, постепенно начинайте преодолевать дистанции. Сначала немного, затем чуть больше и так далее. Помните, что в обучении плаванию важна не только техника, но и психологическая составляющая. Наберитесь терпения сами и подготовьте малыша к плодотворной работе. Итоговый результат оправдает усилия.

Просмотров
Всего:
433 | За месяц: 15 | За неделю: 0 | За сутки: 0