У каждого человека, страдающего алкогольной зависимостью, однажды наступает «момент просветления», когда появляется желание бросить пить, чтобы начать вести здоровый и трезвый образ жизни. Причём, стоит отметить, желание это всегда искреннее, то есть пьющий и правда хочет измениться, но, к сожалению, быстро пасует перед возникающими трудностями.
Да, порвать с алкоголем бывает очень непросто, поскольку эта гадость захватывает не только тело, но и разум, и даже душу. Но всё же одолеть «зелёного змия» можно — в особенности, если следовать четырем перечисленным ниже советам.
1. Посетить врача
Самый очевидный и одновременно самый игнорируемый совет — обратиться за помощью к наркологу. Лучше всего посетить специализированный реабилитационный центр — такой, например, как московская клиника «Открытие», подробнее о которой можно прочесть на официальном сайте https://клиника-открытие.рф/. Опытный врач поможет обойти все ожидаемые «подводные камни» и вернуться к нормальной жизни без срывов, рецидивов и запоев.
Визит к врачу особенно рекомендован тем, кто пытается бросить пить уже не первый раз, поскольку очевидно, что такому человеку действительно нужна помощь специалиста.
2. Заручиться поддержкой родных
Доброе ободряющее слово, сказанное кем-то родным и небезразличным, иной раз может оказаться эффективнее десятка кодировок. Самое главное перебороть свою стыдливость, ведь зачастую алкозависимые не решаются просить у близких поддержки, опасаясь, что будут выглядеть слабыми — дескать, слабак, не может отказаться от бутылки.
На самом деле просьба о помощи не выглядит комично или жалко, а скорее наоборот — она показывает кого больной считает своими близкими и к кому он готов обратиться за помощью с такой деликатной проблемой, как алкоголизм. Зачастую людей это даже сближает.
3. Подыскать замену алкоголю
Те алкозависимые, которые задумываются над тем, чтобы «завязать», практически никогда не пьют просто так, без причины. Почти всегда при помощи алкоголя они снимают стресс. Случилась какая-то неприятность — а человек вечерком опрокинул в себя 1-2 рюмки, и сразу на душе стало полегче.
Если такая привычка уже сформировалась, то просто так избавиться от неё не получится потому, что стрессы действительно нужно как-то снимать. А значит, следует подумать над заменой алкоголю. Это могут быть занятия спортом, сладкие конфеты, наконец, успокоительные препараты — не важно что, лишь бы помогало не думать о спиртном, как о спасении в трудные моменты жизни.
4. Поставить главную жизненную цель
Важно понимать, что желание бросить пить — это слабая цель. Чтобы победить зависимость от алкоголя человеку нужно найти другую, более значимую цель, к которой бы хотелось стремится и которой хотелось бы достичь. Если такая цель будет найдена, то любые пьянки/запои, мешающие реализовать свою мечту, начнут вместо радости вызывать раздражение. А если выпивка не доставляет удовольствие, то окончательная победа над алкоголизмом станет лишь вопросом времени.