Банные процедуры в разных банях: нюансы и особенности

Польза от любой бани известна давно, только какую из них выбрать. Ведь каждая процедура пользуется популярностью среди отдельных категорий любителей помыться и своими особыми нюансами мытья. Давайте рассмотрим наиболее известные банные процедуры и разберем их особенности.

Банные процедуры в разных банях: нюансы и особенности

Некоторые любят погорячее!

Русская баня давно славится своей температурой и березовыми вениками. В парной воздух может достигать 100 градусов, но оптимальной считается температура 70 градусов. При очень высокой влажности, создаются довольно комфортные условия для принятия этой процедуры. Перед тем, как пройти в парную, человеку необходимо принять теплый душ, чтобы подготовить тело к резкому перепаду температуры. На голову надо одеть специальную шапочку или намотать полотенце и только затем можно заходить в парилку. Первый заход должен быть всего несколько минут. За это время раскрываются кожные поры и старая кожа начинает отделяться от организма. Ее можно счищать специальной варежкой или мочалкой.

Второй раз посетить парную можно минут через 15, но уже можно там задержаться подольше, но не более 20 минут. После выхода из нее можно попользоваться душевой или искупаться в снегу (зимой), это укрепляет кровеносную систему и омолаживает кожу. Далее перерывы должны быть длительными, около 30 минут. В промежутках между парилкой можно выпить небольшое количество чая или другой не газированной жидкости. Тем, кто хочет сбросить лишний вес не надо употреблять лишнюю воду.

Посещать парную нужно обязательно с веником. Если посетитель будет париться, то веник замачивают в теплой воде минут на 15, и только затем начинает он хлестать им по своему телу. Чтобы влажный воздух оказывал целебные свойства на организм, применяют травяные настойки, которыми поливают камни около печи.

Паримся по-фински.

Сауна из Финляндии давно конкурирует с русской баней и имеет успех не только в своей стране, но и далеко за ее пределами. Сухой воздух при высокой температуре, которая достигает 130 градусов, обеспечивает омолаживание организма в целом и оказывает расслабляющее влияние на мозговую и сердечную деятельность. Посещать парную можно несколько раз, но не более 3 часов, так как дальнейшее пребывание может привести к повышению давления и учащению сердечной аритмии. Один сеанс должен быть не более 15 минут с перерывами минут по 20. В перерывах можно пить зеленый чай или другие жидкости. Важно, нельзя злоупотреблять алкоголем во время посещения сауны. Это может привести к обмороку и сердечной недостаточности. После выхода можно помыться в душе и нанести различные мази и крема на тело, чтобы кожа впитала все целебные свойства данных бальзамов.

Хаммам: под волшебным куполом.

Турецкие бани дожили до наших дней благодаря своей полезности и известности. В древности, даже врачи, считали хамам средством исцеления многих болезней. Температура в бане довольно невысокая, колеблется в пределах 35-55 градусов, но влажность воздуха почти 100%. Это дает благоприятный климат для расслабления тела и отдыха души человека в банном комплексе.

Принцип бани устроен, как ладонь человека и имеет несколько помещений, где температура воздуха разная. Начиная с раздевалки, где воздух прогревается всего до 35 градусов и кончая парной, где воздух может быть около 60 градусов. В одной из комнат можно принять массаж, которые делают профессионалы. В другой покупаться в небольшом бассейне или просто отдохнуть и выпить чашку чая. Посещение такой бани оказывает целебное действие на организм человека.

Просмотров
Всего:
488 | За месяц: 0 | За неделю: 0 | За сутки: 0