Йога не выходит из моды более ста лет. В чем секрет ее притягательности?
Сосредоточенные юноши и девушки со свернутыми в рулон ковриками за спиной – примета не только Москвы и крупных городов. Молодые люди погружены в себя, а количеству косичек и фенечек может позавидовать иной хиппи. Они спешат на йогу – за телесным совершенством и духовным просветлением. Ведь йога способна удовлетворить глубокие эмоциональные потребности человека, а именно потребность в трансе.
Религия без Бога
При слове «транс» на ум приходят таинственные религиозные обряды и жрецы в черном. Однако все проще: элемент транса, то есть измененного состояния сознания, присутствует в нашей жизни постоянно. «Транс – это интенсивное общение, при котором от индивида к индивиду передается эмоционально заряженная информация, — уверен д.м.н., психиатр-психотерапевт, член Российской психотерапевтической лиги Борис Егоров. – Это исходное состояние психики человека, к которому он бессознательно желает вернуться».
В европейской цивилизации на протяжении столетий потребность в трансе удовлетворяли религиозные обряды с их символичностью, продолжительностью, воскурением ладана (он способствует наведению транса). Но век Просвещения свел на нет влияние церкви на умы, а место Бога занял прогресс и вера во всемогущество человеческого разума. Но свято место пусто не бывает. Люди находят удовлетворение своих эмоциональных запросов в деструктивных сектах, в коллективных «камланиях» на стадионах (а футбол это или рок-концерт, большой разницы нет). Те, кому претит слияние с грубой толпой, овладевают секретами восточных трансовых практик. Прочное место среди них заняла йога.
Для тела
Как и многие другие экзотические духовные практики, йога стала восприниматься отдельно от исторического и мировоззренческого контекста. На Западе, а вслед за ним и в России, под йогой, как правило, понимают хатха-йогу и ее асаны. Примечательно, что при активном заимствовании восточных медитативных практик российские мастера йоги (а также цигуна и ушу) дружно отбрасывают в сторону их философскую и религиозную составляющие. И если для индуса йога – это способ смириться с предопределенностью жизненного пути и неизбежностью дальнейших перерождений, то европеец ищет возможность сохранить здоровье тела и психики.
Никаких строгих догм среди йогинов нет, что породило сотни и тысячи различных школ йоги, взгляды которых на отдельные вопросы могут быть диаметрально противоположными (но в одном йоги всех течений едины: нужно отказаться от мяса и проводить регулярную очистку организма при помощи специальных процедур). В Интернете йоге посвящено множество сайтов, на которых можно найти практически любую информацию: мастера и начинающие делятся опытом выполнения асан и проводят совместные медитации онлайн.
Журналов и книг, посвященных йоге, вообще не счесть. Заниматься йогой можно дома в одиночестве, однако это чревато ошибками в выполнении упражнений, что в лучшем случае приведет к отсутствию результата, а в худшем — навредит здоровью. Так что первые шаги лучше предпринимать под руководством опытного учителя. Да и эффект от занятий появляется, только если они регулярны, а дома велик соблазн отложить «на потом», которое никогда не наступает.
Однако не стоит забывать, что йога травмоопасна, – особенно если заниматься ею самостоятельно. Если противопоказаны гипервентиляция (при эпилепсии) или чрезмерный прилив крови к голове (выраженная артериальная гипертензия), заниматься йогой можно только с большой осторожностью. Поэтому перед тем как записаться на йогу, необходимо посоветоваться с терапевтом, а не только с консультантом фитнесс-центра.
Для души
Практикующие йогу отмечают улучшение общего физического состояния и повышение настроения. Исчезают вредные привычки, уходит избыточный вес. Эффекты во многом схожи с эффектами от занятий в спортзале. Однако йога имеет несомненное преимущество: она дает релаксацию, которая просто необходима современному человеку, замученному спешкой и стрессами. Путь для достижения релакса – медитации, которые являются неотъемлемой частью йоги.
«Медитация — это состояние, когда мы просто позволяем нашим мыслям существовать, но не привязываемся к ним», – поясняет президент Московской федерации йоги Сергей Литау. По его словам, мастер, достигший определенного уровня, способен подключиться к источнику энергии вовне, что дает ни с чем не сравнимые ощущения.
Именно возможность приобретения эзотерического опыта привлекает многих поклонников йоги. Признавая огромные возможности измененных состояний сознания, психологи западной школы не устают предупреждать: сами по себе эти состояния не дают ответов на вопросы, стоящие перед человеком. Для реального личностного роста необходимы анализ и осознание своих проблем.
«В состоянии транса можно получить ответы на труднейшие жизненные вопросы. А можно и окончательно запутаться, – резюмирует Борис Егоров. – Потому что транс – это только метод, а не путь».
Восточная экзотика
Индуизм, – экзотический, окутанный ореолом древности и загадочности, — и выходящая из него йога быстро стали популярны в Европе во второй половине XIX века. Философ и владыка умов Артур Шопенгауэр был большим почитателем и популяризатором йоги. Он увлекся Унипашадами – одним из основных литературных источников индуизма. А когда на Запад приехал великий Учитель Свами Вивекананда, многие европейцы поняли, что нашли духовную родину. Его выступление на Всемирном парламенте религий в Чикаго в 1893 году породило на Западе неутихающий интерес к индуизму и йоге. В СССР йога считалась признаком нонконформизма (несмотря на дружбу с Индией). В начале 1960-х годов появились энтузиасты, которые изучали практические аспекты йоги.
На Западе йога популярна среди селебритиз, – так же как веганство, защита животных и поддержка различных меньшинств. Ее адептами являются Джонни Депп, Шарлиз Терон, Мадонна, Леди Гага и многие другие. Российские звезды тоже не отстают: Валерия, Ксения Собчак, Глюкоза выбрали именно йогу.
Автор: Ольга Редичкина