Физическая активность женщинам не связана с риском ранней менопаузы, согласно данным самого крупного исследования, когда-либо проводившегося по данному вопросу.
До сих пор имелись противоречивые данные о связи между физической активностью и менопаузой. Некоторые исследования показывают, что у женщин, которые делают много физических упражнений, может снижаться риск менопаузы в возрасте до 45 лет, тогда как другие исследования показали противоположный результат.
Тем не менее, новое исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, одном из ведущих журналов по репродуктивной медицине, приводит анализ данных 107.275 американских медсестер, за которыми наблюдали с 1989 по 2011, и показывает отсутствие связи между физической активностью в любом возрасте и ранней естественной менопаузой.
«Наши результаты в сочетании с другими исследованиями представляют весомые доказательства того, что физические активность не имеет отношения к ранней менопаузе», — говорит доктор Элизабет Бертон-Джонсон (Elizabeth Bertone-Johnson), профессор эпидемиологии в Университете Массачусетса (University of Massachusetts), руководившая исследованиями.
Американские медсестры в свое время заполняли вопросники, сообщая о своем образе жизни и состоянии здоровья. Их, в частности, спрашивали о том, сколько времени они отводят физическим упражнениям (ходьбе, бегу, езде на велосипеде, спортивным играм, плаванью, аэробике, йоге) или действиям, связанным с физической нагрузкой, например, кошению газонов. Исследователи также собрали информацию о таких факторах, как расовая и этническая принадлежность, возраст, образование, рост, возраст, когда у женщин были первые месячные, были ли они беременны и сколько раз, использовали ли они оральные контрацептивы и подвергались ли гормональной терапии. Учитывались также такие факторы, как вес, индекс массы тела, курение, диета и употребление пищевых добавок.
Чтобы оценить частоту, продолжительность и интенсивность физической активности, исследователи умножали количество часов физических упражнений в неделю на показатель метаболического эквивалента (MET), чтобы рассчитать общее количество часов MET в неделю.
За 20 лет наблюдения у 2786 из этих женщин естественная менопауза началась в возрасте до 45 лет. Исследователи не обнаружили существенной разницы в риске ранней менопаузы между женщинами с высоким и низким уровнем физической активности. Объем физической активности в их подростковом возрасте также не был связан с риском ранней менопаузы.
«Хотя наши результаты не предполагают, что относительно большая физическая активность связана с меньшим риском ранней менопаузы, мы будем поощрять женщин в период пременопаузы заниматься физической активностью, поскольку физические упражнения связаны с рядом преимуществ для здоровья, такими как пониженный риск сердечных заболеваний, диабета, рака молочной железы и других заболеваний. Наши результаты никоим образом не предполагают, что женщины в пременопаузе не должны быть физически активными», — говорит ведущий автор исследования Мингфей Чжао (Mingfei Zhao), аспирант Массачусетского университета.
Исследователи продолжают изучать и другие факторы, которые могут играть роль в возникновении ранней менопаузы.
«Результаты наших исследований предполагают, что с ранней менопаузой связаны некоторые факторы окружающей среды. Мы обнаружили, что более высокий уровень потребления кальция и витамина D из молочных продуктов связан с более низким риском ранней менопаузы. Более высокое потребление растительного белка тоже было связано с меньшим риском, в отличие от потребления животного белка. Курение тоже было связано с повышенным риском, как и недостаточный вес. В настоящее время мы также изучаем другие факторы», — говорит доктор Бертон-Джонсон.
Автор: Дмитрий Колесник