Полноценный, достаточный ночной сон позитивно сказывается на сексуальной жизни женщин, выяснили американские исследователи, чья работа опубликована в журнале Journal of Sexual Medicine.
Опросив 171 женщину, ученые установили, что чем продолжительнее был их ночной сон, тем более сильное половое влечение они испытывали на следующий день. Исследователи рассчитали, что каждый дополнительный час сна повышает желание заняться сексом на 14%. Кроме того, у хорошо выспавшихся женщин, в отличие от тех, кто спал мало и плохо, не наблюдалось проблем с возбуждением гениталий.
«Обычно влияние сна на половое влечение и возбуждение мало принимается в расчет, но наши данные свидетельствуют о том, что этот фактор может иметь решающее значение для нормальной сексуальной жизни женщин, — отметил ведущий автор исследования Дэвид Калмбах (David Kalmbach) из Университета штата Мичиган. — Я думаю, что вывод может быть следующим: нужно спать не долго-долго, а ровно столько, сколько требует ваш организм».
Результаты, полученные Калмбахом и его коллегами, подтверждают данные других научных исследований, демонстрирующие ключевое значение для здоровья полноценного восьмичасового ночного сна. Так, как установили недавно ученые Катара, регулярный получасовой недосып по рабочим дням может стать причиной развития ожирения и диабета 2-го типа.