Длительный сон – как дневной, так и ночной – связан с повышенным риском развития инсульта, выяснили китайские исследователи из Университета науки и технологии Хуажонг в Ухане.
В исследовании приняло участие 31.750 китайских женщин и мужчин, средний возраст которых составил 62 года, без истории инсультов или других серьезных проблем со здоровьем в прошлом. Ученые наблюдали за ними в течение около шести лет, периодически проводя медицинские осмотры и расспрашивая участников, как они спят. За это время было зарегистрировано 1.557 случаев инсульта.
Ученые обнаружили, что у людей, которые спят девять и менее часов в сутки, риск инсульта выше на 23% по сравнению с теми, кто спит (или находятся в постели, пытаясь уснуть) семь-восемь часов в сутки. Тогда как сон менее шести часов в этом исследовании не был связан с этим заболеванием.
Также исследование показало, что регулярный дневной сон продолжительностью более 90 минут связан с повышением риска инсульта на 25% по сравнению с получасовым или более коротким сном. А у людей, которые спали ночью больше девяти часов и дремали днем более 90 минут, шансы развития инсульта были на 85% выше. Плохое качество сна увеличивало вероятность инсульта на 29%.
«Более длительный сон является независимым фактором риска развития инсульта. Поддержание надлежащей продолжительности сна может иметь большое значение в качестве первичной профилактики инсульта», – резюмировал ведущий автор исследования Сяомин Чжан (Xiaomin Zhang).
Причина этой связи неясна, но длительность сна связана с повышением уровня воспаления, неблагоприятным липидным профилем и увеличением окружности талии, которые, как известно, повышают сердечно-сосудистый риск.
Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology.
Автор: Валерия Сема