Хип-хоп – жанр музыки, в последнее время ставший особенно популярным. Отличительной чертой этого направления является манера исполнителя не петь, а начитывать текст на простую ритмичную мелодию.
В начале прошлого века американский исследователь Леонард Эйрз впервые заметил, что крутить педали под музыку получается быстрее, чем в абсолютной тишине. С этого открытия началась история научных экспериментов, призванных выяснить, как различные звуки могут повлиять на физическую активность человека.
Основными факторами стали скорость и так называемая «ритмическая реакция», которую в психологии принято определять как показатель, влияющий на силу желания начать танцевать, услышав музыку.
Косвенно подтверждающим полученные результаты можно считать недавно проведённое американскими учёными исследование, которое показало, что большая часть учащихся занимается спортом, слушая при этом именно музыку в стиле хип-хоп, за которым следовал рок, а на последнем месте оказалась поп-музыка.
Хип-хоп выигрывает перед другими жанрами, когда речь заходит о выборе музыкального фона для занятий спортом, потому что в обычном состоянии человек настроен на музыку с частотой 2 удара в секунду. Но при повышенной физической активности возрастает пульс, ток крови – и оптимальный ритм также возрастает до 140 ударов в минуту. Как показывают исследования, от музыки, чей ритм превышает 140 ударов в минуту, люди начинают быстрее уставать.
Получается, для организма важнее двигаться под строго определённый ритм, чем под музыку, не содержащую ритма. То есть, хип-хоп играет роль некого метронома, который помогает человеческому организму поймать комфортный для него «природный» ритм.
После ряда исследований врачи выдвинули предположение, что хип-хоп потенциально может лечить неврологические расстройства.
Они обнаружили, что фристайл – искусство читать целые хип-хоп композиции без предварительной подготовки, сочиняя текст прямо во время исполнения, — способен переводить мозг исполнителей в уникальное «состояние потока», активизируя соответствующие доли, ответственные за речь, мотивацию, эмоции, двигательную функцию.
Такой тип ненасильственной стимуляции мог бы облегчить жизнь людей, страдающих невротическими заболеваниями.
Возможности практического применения
И это не совсем фантастика. Доктор Аким Суле и доктор Бекки Инкстер факультета психологии Кембриджского университета, начали исследование хип-хоп терапии ещё в 2014 году. Их целью было выявить способы, которыми музыка могла бы помочь людям справиться с психологическими проблемами. Музыкотерапия – не новое понятие в психологической практике, однако ещё никто не пытался использовать хип-хоп для решения проблемы пациентов.
Понятие «хип-хоп-терапия» — это не только название исследования докторов Суле и Инкстера. Так была названа ещё и программа по обучению студентов здоровым формам самовыражения, введённая в 2016 году в ряде школ Нью-Йорка. Авторы программы предлагают использовать тот самый фристайл, чтобы помочь студентам выразить свои негативные чувства, эмоции, обиды более конструктивным способом, чем разбить кому-то лицо или сломать пару рёбер. Как говорят обучающиеся, попавшие в эту программу, хип-хоп заставляет их «остыть», вкладывая свою боль в песни.
Для того, чтобы слушать хип-хоп онлайн, идеально подошло бы радио. А сможет помочь слушать музыку онлайн радио всегда и везде!