Эффект расслабления и приятного успокоения — дополнительный результат глубокого массажа, но столь же желательный, как и достижение основной цели.
Как он проводится?
Его секрет — работа пальцами, суставами, кулаками, предплечьями и локтями массажиста. Процедура предполагает сильное, но безболезненное давление, она требует от терапевта точной техники и медленного схватывания. В результате предоставления соответствующих стимулов организм получает время для физиологической реакции глубоких мягких тканей и подготавливает миофасциальную систему к новым условиям, то есть к повышенной локальной температуре, мобилизации волокон, релаксации и эластичности после процедуры.
Массажист обрабатывает ткани наиболее эргономичным и безопасным для себя способом, занимая правильное положение над пациентом, регулируя уровень стола и используя вес своего тела, а не силу мышц.
Эффекты от глубокого массажа мягких тканей
Результаты глубокого массажа заметны даже после первого лечебного сеанса. Поначалу он может показаться неприятным из-за дискомфорта в мышцах и боли после надавливания и растираний напряженных глубоких тканей.
Систематический глубокий массаж мышц и тканей дает долгосрочные психофизические преимущества, в том числе:
- Уменьшение болей в миофасциальной системе, регулирование и расслабление напряжения триггерных точек.
- Увеличение гибкости глубоких мышечных структур и мягких тканей, улучшение диапазона движений в суставах.
- Улучшение осанки и умственное расслабление.
- Массаж глубоких тканей — один из самых популярных методов борьбы с нарушениями мышечного напряжения в организме человека.
Секреты процедуры
Процедура направлена на проработку мышц сухожилий, их разогрев, повышение гибкости и растяжку. Используются следующие захваты:
- Удлиняющие движения, суть которых — удлинение укороченных, напряженных мышц. Делаются под углом примерно 45 градусов.
- Поперечные движения на мышцах живота для разрушения нетканых спаек и разделения межмышечных отделов, препятствующих правильному функционированию мышцы во время движения. Спайки мышц — частая причина сильной и хронической боли у пациентов.
- Подъемные движения, в ходе которых массажист захватывает ткани в точке напряжения, поднимает всю мышечную часть и растягивает волокна.
- В особых случаях используются движения для укорачивания околосуставных мышц и тканей, например, в случае мобилизации повышенной подвижности голеностопных или лучезапястных суставов.
Характерные приемы массажа глубоких тканей отличают его от других лечебных массажей. Процедура особенно рекомендуется при хронических болевых синдромах в мышцах и суставах.
Источник: https://novokom.su