«Совы» больше «жаворонков» склонны к еде по ночам, курению, сидячему образу жизни.
У «сов» — людей, любящих поздно ложиться и поздно вставать — повышен по сравнению с рано встающими и засыпающими «жаворонками» риск развития болезней, связанных с нарушением обмена веществ, выяснили корейские ученые. Их работа опубликована в журнале The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Свои выводы исследователи сделали на основании анализа данных, касающихся 1620 человек в возрасте 47–59 лет. Участники исследования отвечали на вопросы, позволяющие отнести их к какому-либо хронотипу, определяемому по времени суток, на которое приходится пик активности нервной системы. Например, у людей утреннего хронотипа — «жаворонков» — такой пик приходится на первую половину дня, а к вечеру активность их нервной системы угасает. У людей вечернего хронотипа, «сов», наоборот, работоспособность начинает нарастать со второй половины дня, а ее пик приходится на вечер и ночь.
Помимо определения индивидуального графика биоритмов, участники проходили медицинское обследование на предмет заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ — метаболического синдрома (преддиабетического состояния), диабета, возрастного снижения мышечной массы.
В итоге было установлено, что у «сов» риск развития диабета в 1,73 раза, риск метаболического синдрома — в 1,74 раза, а риск возрастного снижения мышечной массы — в 3,16 раза выше, чем у «жаворонков». Кроме того, у «сов» чаще наблюдается лишний вес и ожирение, а также скопление жировой ткани в области живота, что считается особенно опасным для здоровья.
Один из авторов исследования, Нан Хи Ким (Nan Hee Kim) из Медицинского колледжа при Корейском университете, предположил, что полученные результаты могут быть связаны с тем, что «совы» в среднем хуже спят ночью, а также в большей степени, чем «жаворонки», склонны к такому вредному для здоровья поведению, как еда по ночам, курение, сидячий образ жизни.
Биологи предполагают, что хронотип влияет на продолжительность жизни человека.